Zimt für sterben Gewichtsabnahme Testimonials

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Zimt für sterben Gewichtsabnahme testimonials_5

Snacks und Desserts — Ideal Protein von Everett und Marysville, Weight Loss Center of Everett, Marys

Snacks und Extras

Salz und Pfeffer nach Geschmack

1. können Sie Den Kopf legen Ganzen Blumenkohl in Einems mikrowellenfest Gericht und für 10 Minuten in sterben Mikrowelle Entweder. Dann entfernen und in Einems Nahrungsmittelprozessor, bis glatt stellen oder Sie Blumenkohl in der Küchenmaschine sterben erste Stelle setzen Höhle Infos Bern, bis Sie Eine Reis Konsistenz erhalten und in Dann Einems mikrowellenfest Gericht Gestellt und für 10 Minuten in sterben Mikrowelle.

2. Abkühlen lassen der Blumenkohl leicht Dann in den Kühlschrank stellen, bis sie Vollständig abgekühlt.

3. Nach Dem Abkühlen in DM Blumenkohl den Rast der Zutaten mischen.

4. Fetten ein Backblech und Platz auf Blumenkohl sie. Benutzen Sie Ihre Hände und andrücken Blumenkohl, bis sie ETWA 1/2 dick ist. Legen Sie in Einem Ofen-Set für 425 Grad Amt für ETWA 25

min oder bis sie leicht braun.

5. Aus dem Ofen nehmen und drehen zu grillen bei 500. Cut Ihre Blumenkohl in den gewünschten Sticks Sie wollen und umdrehen. Legen Sie in den Ofen zurück, bis Beide Seiten Sind braun und erwünscht

Genießen! Sie sind lecker!

Zucchini Chips -(Phase 1-4)

3 mittlere Zucchini, in Scheiben geschnitten Kann in 1/4-Zoll-Chips
2 EL. Zitronensaft
2 EL. Olivenöl

1 Teelöffel Meersalz, Pfeffer nach Geschmack

* Phase 3 und 4 Infos FINDEN Sie 2 Unzen hinzufügen. geriebener Parmesankäse.

Backofen auf 450 ° C Werfen Sie Zucchinischeiben mit Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer. Verteilt auf in Einer einzigen SCHICHT Auf einem Jelly Roll Pfanne. Roast 7 Minuten. Drehen Sie Zucchini über. Braten Sie weitere 7-8 Minuten.

Haferflocken Kekse -(Phasen 3-4)
1 Ideal Protein Haferflocken Paket
1 Ideal Protein Butterbonbon oder Schokoladenpudding Paket
1/8 Tasse Haferflocken
1/4 Teelöffel Meersalz
1 Teelöffel Splenda oder Stevia
Eine Prise Zimt, nach Geschmack
1 Teelöffel Backpulver
1 Eiweiß

1 Teelöffel Vanilleextrakt
Gerade genug Wasser für Plätzchenteig Texturen

Kombinieren Sie Trockenen Zutaten sterben, Fügen Sie Dann letzten 3 flüssigen Zutaten EINEN Plätzchenteig Texturen sterben zu Motivation und andere Mentalität. Spray Backblech leicht mit Pam Olivenöl Spray und legen 10 Plätzchen auf Blatt. Backen Sie bei 325 ° F für 6-9 Minuten oder bis der Gewünschte Feuchtigkeitsgrad. Testcenter von Plätzchen mit Zahnstocher, WENN gebacken, um zu Sehen.

Haferflocken Zucchini Muffins — (Phase 1-4)

1 Packung Ideal Protein Maple Oatmeal
1 Ei — geschlagen
1/2 TL Backpulver
Stemmen Salz
1 TL Stevia oder Splenda
1-1 / 2 TL Zimt
1 / 2-3 / 4 kleine Zucchini fein gerieben (Squeeze-out überschüssige Saft) 2-3 Unzen Wasser

Schlagen Sie das Ei in Eine Schüssel GEBEN. In Maple Haferflocken, Backpulver, Salz, Stevia, Zimt und Zucchini. Mischen und nach und nach Wasser hinzufügen, bis Sie EINEN guten Teig HABEN. Backen Sie bei 385 ° F für 20 Minuten. Ergibt 3 Regelmässige Muffins oder 12-Bissgröße.

Gebackene Zucchini Apfel-Gewürz -(Phasen 1-4)

Zutaten:
1 große Zucchini (in Kreise schneiden, Dann in Zwei Hälften geschnitten Dunnen Apfelscheiben zu machen)
1/4 Tasse Zitronensaft
1 Prise Salz
1 volle Tropfen Stevia Kläre oder Zwei Pakete von Stevia.
1 TL oder mehr Apple Pie Spice
1 TL Vanille-Extrakt

Richtungen:
1. Schneiden Sie Zucchini in runde Scheiben, schneiden Dann in Einer Halben Apfelscheiben zu machen
2. Werfen Sie zusammen Zucchini, Zitronensaft + Salz. Setzen Sie Mischung in der Pfanne und kochen, bis zart-knusprig.
3. Midway Durch Die Zucchini Kochen, Fügen Sie in der Gewürze, Süßstoff und Vanille. Ich mehr als 1 Teelöffel des Gewürzes, weil ich es stark Mögen.
4. nur Äpfel Wenn machen, leicht ein Glas Kuchenform mit Kochspray oder sterben "Ich kann nicht glauben, Es ist nicht Butter" sprühen. Legen Sie Sich Zucchini Kuchen Wie eine Torte sterben. Drizzle der Spitze keine zusätzlichen Zitronensaft über.
5. Backen im Ofen bei 400 Grad F (205 Grad C) für 15 bis 30 Minuten, bis Getan. (Geschmack bei 15 min. Weniger Zeit ist knackigem Apfel. Mehr Zeit ist weich Apfel)

(Ihre Eigenen Apple Pie Spice) Apple Pie Spice:
Zutaten:
• 1/2 TL gemahlener Zimt
• 1/4 Teelöffel geriebene Muskatnuss
• 08.01 Teelöffel gemahlener Piment
• 08.01 Teelöffel fein gemahlen Kardamom

4 + 1-Pakete von Wahr Lime Aroma (ca .. 1 gestrichener Teelöffel)

Ein wenig Splenda oder Stevia zu schmecken

1 Päckchen Ideal Protein Vanillepudding

1 Päckchen Ideal Protein Maple Oatmeal

Mini-Muffinbackform

Für sterben Füllung: Losen Sie EINEN Teelöffel von Echten Lime Aroma in ca .. 3 Unzen aus Wasser. Fügen Sie ein wenig Stevia oder Splenda zu schmecken. Der Geschmack sollte süß, Aber Kraut. Fügen Sie den Inhalt Eines Ideal Protein Vanillepudding und gut mischen, bis glatt. Keine Klumpen. Die Konsistenz Wird dicker als Matrize normale Pudding. Zugedeckt im Kühlschrank lagern.

Für sterben Kruste: vorheizen Ofen bei 350 F. Mix 1 Päckchen Ideal Protein Maple Oatmeal mit dem Eiweiß 1-1 und ½ oz (30-45 ml) Wasser, gerade genug für Eine steife, Aber tragbar Teig zu Bilden. Bestreichen Sie Ihre Muffinzinn Mit Antihaft-Spray. Befeuchten Sie Ihre Hände (ideal stirbt nicht tun, der «Teig» klebt Eine den Fingern) und Bilden kleine Kugeln ca. Verwenden. 2-3 Teelöffel Teig. Legen Sie Eine Teigkugel in Jedem Backenschale. Drucken Sie Teig nach unten so dünn wie möglich mind Geist Geist Geist über den Boden und die Seiten ein wenig «Tasse» Bilden (der Teig wird «puff» ein wenig während des Backens). Backen Sie für ca .. 5 Minuten oder länger, fällt Erforderlich. Für Knusprige Tarte Muscheln, entfernen Sie sie aus dem Muffinblech und legen Sie sie auf den Kopf auf der oberseite der Dose und backen Sie für ein paar Minuten, bis sie goldbraun Sind. Wenn Tasse Kuchen Schalen zu dick die sind, nicht stören, Da sie zu schwer sein Werd. Kühle Auf einem Drahtgestell.

Nehmen Sie Key Lime Füllung aus dem Kühlschrank und unter Ruhren in das letzte Paket von Wahr Lime Aroma zu GEBEN IHNEN EINEN zusätzlichen spritzig Florida Key Lime Biss Sind zu Fullen.

2 Eiweiß gepeitscht für Baiser (optional)

(3 Törten gleich Eine IP-Portion) Rezept macht 2 Portionen

Rutabaga Fries — (Phase 1-4)

1 große Steckrübe, geschält und in Keile oder französisch braten Stifte schneiden

1-2 EL Olivenöl

2 TL getrocknete Zwiebeln Flocken

1 TL getrockneter Knoblauch Flocken

Meersalz und rissig Pfeffer nach Geschmack

Backofen auf 400 ° F

Platziert geschält und in Scheiben geschnitten Steckrübe in Einer Grossen Schüssel und remainingingredients Fugen Sie sterben zusammen werfen, bis Pommes sterben Gründlich Gewürz beschichtet Sind MIT.

Verbreiten Sie Pommes Frites Auf einem Nicht-stick-Backblech

Platz im Ofen ca. Amt für 25 Minuten drehen Pommes frites auf Backblech nach ca. 12 Minuten weiter, bis sie goldbraun Sind, um zu kochen.

Aus dem Ofen nehmen und sofort servieren

ZUSAMMENHÄNGENDE BEITRÄGE