Ursachen, symptome und treatment Natürliche … 20

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Bluthochdruck

Was ist Bluthochdruck?

Hoher Blutdruck ist ein Risikofaktor Wichtiger Für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall Führen. Der Blutdruck bezeichnet den Widerstand jedes Mal Erzeugt das Herz schlägt und sendet Blut Durch Die Arterien kursiert. Der Spitzenwert des Drucks Durch this Kontraktion ausgeübt Werd, der systolische Druck. Zwischen schlagen entspannt Sich das Herz und Blutdruck sinkt. Der niedrigste Wert Wird als der diastolische Druck bezeichnet. Ein normaler Blutdruck Für einen Erwachsenen zu lesen ist: 120 (systolisch) / 80 (diastolisch). Werte über der Adler Adler Adler Adler Adler Adler stirbt Ebene Sind ein Wichtiger Risikofaktor für Herzinfarkt und Schlaganfall. Hohe Blutdruckwerte lassen Sich in følgende Stufen unterteilt werden:

  • Prehypertension (120-139 / 80-89)
  • Borderline (120-160 / 90-94)
  • Mild (140-160 / 95-104)
  • Moderate 140-180 / 105-114)
  • Schwere (160 + / 115 +)

Borderline zu Hohem Blutdruck mäßig ist in der Regel ohne symptome. Schwere Hypertonie Kann Mit Einer erhöhten Schläfrigkeit, Verwirrtheit, Kopfschmerzen, Übelkeit und erbrechen.

Was sind sterben Ursachen Bluthochdruck?

Obwohl Medizinischen Lehrbüchern fest that sterben Ursache in 95% der Fälle nicht bekannt ist. Genetik spielen auf jeden Fall Eine Rolle, Aber sterben Ursache für Bluthochdruck ist eng mit Lebensstil und Ernährungsfaktoren. Einige der WICHTIGSTEN factors des Lebensstils, sterben Bluthochdruck verursachen Können, umfassen: Kaffeekonsum, Alkoholkonsum, Mangelnde Bewegung, Stress und Rauchen. Einige der Ernährungsfaktoren Sind: Übergewicht; hohe Natrium-zu-Kalium-Verhältnis; Low-Faser, Hohen Zucker-Diät; hoch gesättigten Fett und wenig essential-Fettsäure-Aufnahme; and a Diät mit wenig Kalzium, Magnesium und Vitamin C.

Welche Ernährungsfaktoren Sind wichtig bei Bluthochdruck?

Idealgewicht zu Motivation und andere Mentalität, ist sterben Wichtigste Empfehlung für Menschen mit Hohem Blutdruck. Übergewichtige Menschen jedoch, sterben Selbst bescheidene Mengen ein Gewicht verlieren erleben Eine senkung des Blutdrucks. Weitere Informationen FINDEN Sie Weight Loss.

Vegetarians HaBen in der Regel Eine geringere Inzidenz von Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen andere, als nicht Vegetarier. Während Diätetische Natriumspiegel nicht merkbar Zwischen den Beiden Gruppen unterscheiden, ein vegetarisches s Diät Enthält in der Regel mehr Kalium, Komplexe Kohlenhydrate, essentielle Fettsäuren, Ballaststoffe, Kalzium, Magnesium und Vitamin C und Weniger gesättigte Fettsäuren und raffinierte Kohlenhydrate, von Denen alle EINEN günstigen einfluss auf den Blutdruck HABEN.

Eine Ernährung mit viel Natrium und wenig Kalium ist mit Hohem Blutdruck Verbunden. Umgekehrt Kanns Eine Diät mit Hohem Kalium und wenig Natrium Blutdruck senken. Zahlreiche Studien HaBen gezeigt that Natrium-Beschränkung allein Entspricht nicht Blutdruckkontrolle bei den Meisten Menschen zu verbessern; Es muss Durch Eine hohe Kaliumzufuhr begleitet Werden. Die Meisten Amerikaner HaBen Eine Kalium-zu-Natrium-Verhältnis von Weniger als 1: 2, das heißt, sie mehr als doppelt so viel Wie Natrium Kalium einnehmen. Die Forscher empfehlen Eine Ernährungs-Kalium zu-Natrium-Verhältnis von mehr als 5: 1 Gesundheit zu erhalten. Der einfachste Weg, Natriumaufnahme zu senken, ist zubereitete Lebensmittel und Kochsalz, zu vermeiden und Kaliumchlorid Salzersatzstoffe, sterben Wie beliebten Marken NoSalt® und Nu-Salt®, stattdessen Verwenden. Die Besten möglichkeiten, den Kaliumspiegel zu erhöhen Sind Die Aufnahme von Obst, Gemüse, Vollkorn und Hülsenfrüchte zu erhöhen.

Zwei sehr große Studien HaBen ganz klar gezeigt, sterben Dass Ernährung Wirksam sein Kann, den Blutdruck zu senken. This Studien, sterben Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) getestet Eine Ernährung reich ein Obst, Gemüse und Fettarme Milchprodukte, und Arm ein und gesättigten Gesamtfett. Die DASH-Diät Krieg Auch Arm ein Cholesterin-; Hoch ein Ballaststoffen, Kalium, Calcium und Magnesium; und mäßig Hohen Proteingehalt.

Die erste Studie zeigte, that Eine Ernährung sterben REICH ein Obst, Gemüse und fettarmen Milchprodukten Kann den Blutdruck in der Allgemeinen bevölkerung und Menschen mit Bluthochdruck zu reduzieren. Die ursprüngliche DASH-Diät nicht Entweder Natrium Beschränkung oder Beiden traditionellen Nahrungs Werkzeuge zur Steuerung der Blutdruck-Wirksam sein Müssen Gewichtsverlust-sterben. Die Zweite Studie der DASH Forschergruppe heraus fänd Dass Mit Natrium Einschränkung der ursprünglichen DASH-Diät Kupplung ist effektiver als Entweder Diätetische Manipulation allein. Im Ersten Versuch produzierte sterben DASH-Diät EINEN Netto-Blutdrucksenkung von 11,4 und 5,5 mmHg systolisch und diastolisch BZW. bei Patienten MIT Hypertonie. In der Zweiten Würde Studie Natriumaufnahme Auch Eine Quantifizierung sterben Höher Einnahme von 3.300 mg pro Tag; ein Zwischen Aufnahme von 2400 mg pro Tag; und Niedriger Aufnahme von 1500 mg pro Tag. Im Vergleich zur Kontrolldiät Würde der DASH-Diät Mit Einems Deutlich niedrigeren systolischen Blutdruck bei Jedem Natriumspiegel in verbindung gebracht. Die DASH-Diät mit der niedrigeren Natriumgehalt führte zu Einems Mittleren systolischen Blutdruck, bei den Teilnehmern ohne Hypertonie 7,1 mmHg Niedriger Krieg, und 11,5 mmHg Niedriger bei Teilnehmern mit Hypertonie sterben. This ergebnisse Sind Klinisch merkbar und zeigen Eine, sterben Eine Natriumzufuhr Unter dem empfohlenen Wert von 2400 mg pro Tag Kann Deutlich und schnell den Blutdruck senken.

Spezielle Lebensmittel für Menschen Mit Bluthochdruck gehören Sellerie; Knoblauch und Zwiebeln, Cholesterin zu senken; Nüsse und Samen, oder Ihre Öle, für Ihre Essentielle Fettsäure-Gehalt; Kaltwasserfische, z.B. Lachs und Makrele oder Fischölprodukte für sterben Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA Konzentriert; Grünes Blattgemüse und Meer Gemüse Für den von Calcium und Magnesium; Ganze Leinsamen, Vollkorn und Hülsenfrüchte für Ihre Faser; und Lebensmittel, sterben ein Vitamin C, Wie Brokkoli und Zitrusfrüchte REICH.

Welche Nahrungsergänzungsmittel sollte ich für Bluthochdruck?

Nahrungsergänzungsmittel-Protokolle Werden unten Basis der auf der Antwort oder Reaktion auf das Fehlende Programm Eulen den Grad der anfänglichen Bluthochdruck.

Für Prehypertension (120-139 / 80-89); Borderline (120-160 / 90-94) und Mild (140-160 / 95-104) takip et Stufe 1 Unterstützung. Für Moderate 140-180 / 105-114) folgen Stufe 2-Unterstützung; und für Severe (160 + / 115 +) takip et Stufe 3 Unterstützung. Achten Sie darauf, eng mit IHREM Arzt zu Arbeiten, Auch, ideal für einfach Prehypertension HABEN.

Stufe 1 Unterstützung

Basissupplementation. Hohe Wirksamkeit Mehrere Vitamin- und Mineral-Formel; Vitamin D3 2000-5000 IU / Tag; Fischöl, EPA und DHA 1.000 bis 3.000 mg / Tag.

Kaliumsupplementierung signifikante senkung des Blutdrucks bei hypertensiven Probanden Produzieren Kanns. Typischerweise HaBen this Studien Dosierungen im Bereich von 2,5 bis 5,0 g Kalium pro Tag used. Starke Rückgänge in Beiden systolischen und diastolischen Werte gerechnet gerechnet gerechnet gerechnet gerechnet gerechnet gerechnet gerechnet gerechnet wurden erreicht (zB 12 mm und 16 mm. Kaliumsupplementierung ist BESONDERS Nützlich bei der treatment von Bluthochdruck bei Personen im Alter von fünfundsechzig. Kaliumpräparate Sind Entweder Durch Die Verschreibung oder über sterben counter (OTC). FDA sterben Menge ein Kalium in OTC Kaliumpräparate auf eine Blösse 99 mg pro Dosis aufgrund von Problemen im zusammenhang mít hochdosierten Rezept Kaliumsalze. Allerdings sogenannte Salzersatz, schränkt Wie Wie Allerdings Bekannten Marken NoSalt und Nu-Salz, Tat Sind in Die der Kaliumchlorid in Einer sTERBEN Dosierung von 530 mg Kalium pro ein Sechstel Teelöffel.

Magnesium-Supplementierung Hut Auch Blutdruck senken den, insbesondere bei Patienten, sterben BEREITS auf hohem Blutdruck-Medikamente gezeigt Worden. Nehmen 150-250 mg Drei- bis viermal täglich.

WARNUNG: Menschen mit Nierenerkrankungen oder Schweren Herzkrankheit (Wie hochwertigen AV-Block) sollten, es sei denn unter der direkten Rat Eines Arztes nicht nehmen Magnesium oder Kalium.

Bonito Peptid bezieht Sich Auf eine gereinigte Mischung von kleinen Peptiden (Proteinen) aus Muskel des Fisches Bonito abgeleitet (ein Mitglied der Familie Thun). Grundsätzlich Arbeiten of this Peptid zu Niedriger Blutdruck Durch ACE (Angiotensin-Converting-Enzym) hemmt. Von diesem Enzym Wandelt Angiotensin I in Angiotensin II, Die Eine verbindung ist, sterben Sowohl das Fluidvolumen und der Grad der Verengung der Blutgefäße Steigert. Wenn Wir EINEN Gartenschlauch Modell, um den Druck in den Arterien zu erläutern, Würde Bildung von Angiotensin II um den Schlauch zu Abschnüren ähnlich sein, während Sie den Wasserhahn voll aufgedreht aufdrehen sterben. Durch Hemmung der Bildung of this verbindung, ENTSPANNEN Anti-ACE Peptid sterben, sterben Arterienwände und sterben sterben Fluidvolumen zu verringern. Die bonito Peptide üben sterben Stärkste Hemmung der ACE für jeden natürlich berichtet, vorkommende Substanz zur verfügung.

Klinische Studien HaBen anti-ACE-Peptid gezeigt von bonito Wirksam Provinz Sindh, in ETWA Zwei drittel der Menschen mit Hohem Blutdruck ETWA Höhles same percentage Wie viele verschreibungspflichtige Medikamente. Der Grad der Blutdrucksenkung in Diesen Studien war sehr bedeutsam, sterben typischerweise den systolischen um mindestens 10 mm Hg und den diastolischen um 7 mm Hg bei Menschen prehypertension und Borderline Hypertonie reduzieren MIT. Größere Verringerungen Wird Mit bildenden höheren Anfangsblutdruckwerte bei Menschen gesehen Werden. Dosierung: 1500 mg pro Tag.

Traubenkernextrakt (Standardisiert 95% procyanidolischen Oligomere enthalten) gezeigt Wurde bei Patienten mit initialen Blutdruck im Bereich von 150/95 mm Hg in Zwei doppelblinden Klinischen Studien von Hohem Blutdruck zu normalisieren. Dosierung: 300 mg täglich.

If nach 2 monaten, Wenn Es keine Änderung oder Blutdruck ist über normale bleibt, gehen Sie auf Stufe 2 Support.

Stufe 2 Support

WƤhle Eine oder Mehrere der following:

  • Berberin Ein Alkaloid aus Gelbwurzel, Berberitze Rinde und Mahonie Wurzel Hut bei der senkung des Blutdrucks, Eulenaufgabe Aufgabe Aufgabe der Aufgabe Aufgabe Aufgabe Aufgabe Aufgabe Aufgabe Verbesserung Blutzuckerkontrolle und Blutfettwerte Beeindruckende ergebnisse gezeigt. Nehmen Sie 500 mg vor den Mahlzeiten dreimal täglich.
  • Selleriesamenextrakt genormt 85% 3-n-Butylphthalid (3NB) zu Enthalten. 3nb is a verbindung, sterben EINEN Sellerie ist einzigartig und ist verantwortlich für den charakteristischen Geschmack und Geruch von Sellerie. 3nb Wurde als aktive komponente von Sellerie in Reaktion auf Untersuchungen von Forschern entdeckt suchen einige der Medizinischen wirkungen von Sellerie zu erklären, einschließlich der senkung des Blutdrucks und sterben Linderung von Arthritis. 3nb Zog erste Bedeutende wissenschaftliche Aufmerksamkeit, als Forscher an der University of Chicago Medical Center als Höhles Faktor in Sellerie verantwortlich für den Blutdruck identifiziert WIRKUNG von Sellerie zu senken. Die Forschung von Einems der Forscher aufgefordert Würde, s Vater, festgestellt Einems Viertel Pfund Sellerie essen jeden Tag für Eine Woche sein Blutdruck Beobachtet fiel von 158 auf 96 zu Einems Normalen Lesen von 118 über 82 Nachfolgende Untersuchungen an Tieren nach der that kleine Eine sehr Menge von 3nb gesenkt den Blutdruck um 12 bis 14% und auch von ca. 7% gesenkt Cholesterin. Es scheint, in Einer Dosierung von 75 bis 150 mg Zweimal Täglich Eine Ähnliche wirkung beim Menschen HABEN.
  • Olivenblatt-Extrakt Wurde in Klinischen Studien zu Arbeiten, so Wirksam Wie das herkömmliche Antihypertensivum Captopril bei der senkung des Blutdrucks, aber ohne Nebenwirkung gezeigt. Dosierung: 500 mg (17% bis 23% Oleuropein Gehalt) Zweimal täglich.
  • Hibiscus Tee oder Extrakte HaBen antihypertensive Eigenschaften in Klinischen Studien Nachgewiesen. In Doppelblindstudien, zeigte Hibiskusextrakt Ähnliche Blutdruckwirkung, um beliebte Antihypertensiva zu senken. Butunlike sterben Medikamente, sterben EINEN erheblichen Nebenwirkungsprofil Führen, Hibiskus Hut Eine 100% Verträglichkeit und Sicherheit Antwort. Typische senkung des systolischen Blutdruck von 15 bis 20 mm Hg bei Patienten mit Ausgangswerte von 140 mm Hg. Dosierung: für den Tee, drei 240 ml Portionen / Tag; Für einen Extrakt, GENUG nehmen Sie 10-20 mg Anthocyane Täglich zu versorgen.

Coenzym Q10 (CoQ10) ist gezeigt Worden, den Blutdruck zu senken. Die Dosierung beträgt 200 mg Täglich stellen Sie sicher, Coenzym Q10 in Einems Weichen Gel für Eine verbesserte Absorption zu Verwenden.

If nach 2 monaten, Wenn Es keine Änderung oder Blutdruck ist über normale bleibt, gehen Sie auf Stufe 3 Unterstützung.

Stufe 3

If you Einer Schweren oder Bluthochdruck MIT hier hier hier hier hier hier der hier hier herein natürlichen Ansatz Ihr Blutdruck ist unter 140/105 nicht gefallen gelassen Eines, MIT Müssen Sie Einem Arzt zu Arbeiten, um sterben am Besten geeignete Medikament auszuwählen. Wenn Ein verschreibungspflichtiges Medikament Notwendig ist, allein ist ein Kalziumkanalblocker oder ACE-Hemmer oder in Kombination MIT Einems Diuretikum Erscheinen sterben sicherste sein, WENN Stufe 3 Unterstützung erforderlich Wir Wir Wir Wir Wir Wir Wir Wir Wir ist. Folgen Sie den Zuschlag Empfehlungen gegeben für Stufe 2 Support. If Eine zufriedenstellende Kontrolle über den Bluthochdruck erreicht Worden ist, MIT DEM Arbeiten Arzt das Medikament zu verjüngen.

Wie weiß ich, ob Empfehlungen Arbeiten sterben?

Sie werden wissen, WENN das Programm sterben Durch überwachung des Blutdrucks Arbeitet. Zur Erinnerung Einander nicht Bluthochdruck leicht Genommen Werden. INDEM Sie anzeigen anzeigen anzeigen anzeigen anzeigen anzeigen anzeigen anzeigen anzeigen Ihren Blutdruck im Normalen Bereich, Werden Sie nicht nur Ihr Leben verlängern, Aber sie werden Qualität Ihres Lebens und zu verbessern sterben. Gesenke vergoldet insbesondere, WENN Natürliche Massnahmen, Anstätt Drogen, used Werden, sterben Blutdruck zu Motivation und andere Mentalität; Medikamente mit erheblichen Nebenwirkungen Wie Müdigkeit, Kopfschmerzen und Impotenz sterben.

Testimonials:

[Zitat] Hallo Dr. Murray, Wollte ich Sie wissen lassen, Dass meine Mutter s letzte Arzt s ihr Blutdruck Besuch Krieg 127 / siebzig etwas! Das war nach ETWA Zwei monaten der Einnahme Pept-Ace. Wir sind alle sehr glücklich daruber. Vielen Dank für ein Anwalt für this Sichere Alternativen zu Drogen zu sein. Ich bin so dankbar. SG [/ Quote]

Herzlich willkommen

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