Sodbrennen, Magenverstimmung, Säure-Reflux …

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Sodbrennen, Magenverstimmung, Säure-Reflux? Wie ein Over-Säure-Diät-Kick

Haben Sie schon einmal mit Sodbrennen oder saurem Reflux-diagnostiziert? Beide dieser Probleme Kann der Über SAURE Ernährung aufgrund. Eines Unserer WICHTIGSTEN Ernährungsziele für Eine optimale Gesundheit ist eine richtige Säure / Basen-Gleichgewicht zu halten. Es ist wichtig, Dass Unsere Ernährung etwas mehr basenbildende als Säure ist, da stirbt sterben Umwelt IST, am meisten förderlich für sterben Gesundheit ist und sterben hier hier herein natürlichen Reparaturprozess des K? Rpers STERBEN.

Wir sprechen über sterben saure oder alkalische Asche, sterben nach DM Stoffwechsel, nicht den eigentlichen Inhalt der Nahrung im Körper bleibt. Zum beispiel Zitrone ist ein säurehaltige Lebensmittel, Aber es lässt EINEN alkalischen Rückstände. In der Tat wäre Eine Hervorragende möglichkeit, Azidose zu bekämpfen Wasser Mit frischem Zitronensaft zu trinken.

Der Körper immer DANACH streben, richtige Eine Säure / Basen-Gleichgewicht zu halten, obwohl sterben mehr wir helfen, IHN- entlang Durch Die richtige Gleichgewicht von Lebensmittel zu essen, weniger Verschleiss ein DM-System-sterben. Wenn Eine Säure Zustand andauert, jedoch Wird der Körper ziehen Mineralien aus anderen bereichen, um zu versuchen, Situation zu neutralisieren sterben. Zum beispiel Calcium, ein basenbildende Mineral, Kanns aus Knochen freigegeben Werden. Stirbt, ist eine kurzfristige Lösung, sterben im laufe der Zeit zu Osteoporose Führen Können. Chronische Übersäuerung Entfernt Sauerstoff aus dem Blut und Kanns zu Einer verminderten Immunität und vorzeitiges Altern, Nierensteinbildung, Muskelabbau, Rückenschmerzen, Gicht und Ande Gelenkerkrankungen Führen. Chronische degenerative Erkrankungen, Wie Krebs, neigen dazu, in Einems über Sauren Umgebung zu Entwickeln. Über Säure Kanns Auch Produzieren sterben Mude, Kopfweh, fuzzy-köpfigen viele Menschen nach DEM Essen, vor Allem bekommen Fühlen.

Es ist ein einfaches Elle Elle Elle Elle Verfahren zur messung von pH-Wert (das Symbol als Eine messung für Acidität / Alkalinität sterben) im Urin. Man Kann Nitrazin- oder Lackmuspapier in den Meisten Drogerien kaufen. EINEN Halben Zoll oder so von Band Wird in Eine kleine Menge von Urin in Einems Behälter gesammelt getropft. Das Band Wird zu Einer Farbe, sterben Auf eine Spezielle Grafik Auf dem Paket verglichen Wird, sterben mit den Säure / Basen-Nummern Entspricht, — ein pH-Wert von 7 ist neutral angesehen; Niedriger als 7 ist sauer, oben ist alkalisch. Ein Einzelner kann nicht Gesamtbild GEBEN DAS Urintest. Der Test sollte in den Morgenstunden und Mehrere Male während des Tages Wiederholt Werden, und Sich über mehr als einen Tag, ein Muster zu schaffen Frühen. Die Zahlen sollten nicht Konsequent extrem sein auf der Sauren Seite (Azidose genannt), oder auf der Seite alkalischen (Alkalose). Entweder extrem ist aus dem Normalen Gesunden Bereich. Das Ideal ist ein leicht alkalischen pH-Messwert von 7365 bis 7,45, im Bereich von 6,0 bis 7,5 Aber ist ein gesunder Ort betrachtet Werden.

Die Typische amerikanische Diät ist acidogene, bestehend aus Lebensmitteln, Die Eine ansäuernde WIRKUNG auf den Körper HABEN — zu viel Fleisch, verarbeitete Lebensmittel, raffinierten Zucker, chemische Zusätze, Koffein, Alkohol, Eulen sterben Meisten verschreibungspflichtigen Medikamente, usw. Eine Ernährung auf pflanzlicher Basis voll, frisches Gemüse, Früchte, Nüsse und Samen, Vollkorn usw. Eine alkalisierende WIRKUNG natürlich HABEN.

Bildet Säure — es sollte Auch darauf, dass Werden Eine Low-Grade Stress, so in der heutigen hektischen, schnelllebigen Welt Häufig chronic hingewiesen. Das Gegenmittel wäre zu versuchen, Stress zu Erkennen und zu Verwalten, und aktivitäten Wie Meditation zu integrieren, Yoga, sterben DAS-Systems zu entspannen und Neuverteilung.

Kliniker HABEN festgestellt, dass ein angemessenes Gleichgewicht Gesundheit für sterben Wiedererlangung Am Besten Durch den verzehr von ETWA 80% basenbildende Lebensmittel erreicht Wird, und 20% säurebildende. Gesundheit, in der Regel 60% alkalisch und 40% Säure für Aufrechterhaltung ausreichend sterben. Einige Praktizierende schlagen følgende Formel für alle 10 Lebensmittel gegessen: 6 sollte Gemüse sein, 2 Früchte, 1 Eiweiß, 1 Stärke und Ganze Körner Organischen. Ich habe eine andere Zutat hinzugefügt — fermentierten Lebensmitteln Wie Joghurt oder natürlich fermentiertes Gemüse, Wie Sauerkraut oder kim chi. Fermentierte Lebensmittel liefert STERBEN nützlichen Darmflora, sterben ein Natürliches Bedürfnis des Dickdarms ist.

Eines der Grundprinzipien, die Ärzte aus Langen Klinischen erfahrung und Studie entdeckt HABEN, ist dieser sterben Heilung im Wesentlichen der Prozess des K? Rpers Selbst von toxischen Stoffen zu befreien. Im Ruhezustand ist oder schläft, Konzentriert Sich der Körper Waden Energie Auf dem Versuch, alle Biologischen Störungen zu reparieren, Eulen "Haushalt" Giftstoffe Aus den Zellen in den Blutstrom zur Beseitigung zu losen gespeicherten. DAHER ist sterben am meisten toxische Zeit am Morgen. Während sterben Meisten Menschen immer wieder gesagt, Dass ein Worden Reichhaltiges Frühstück ist der beste Weg ist, den Tag, in Vielen Europaischen Kliniken Beginnen das gegenteil der Praxis. Sie Beginnen am Frühen Morgen meist mit Früchten, als Dienen Reinigungsmittel sterben, gefolgt von anderen Lebensmitteln auf der alkalischen Seite, Weil Adler Adler Adler stirbt Eine der Besten möglichkeiten, um Übersäuerung von angesammelten Giftstoffe zu neutralisieren und sterben Muskelaktivität des Darms zu stimulieren Abfälle zu beseitigen. Nach Dem Zeitraum von Morgen Toxizität Entlastet Werd, Kann man Dann Auf die normale Nahrungsaufnahme Tag starten.

Die Leute Haben mich gefragt, warum ist es, Dass der primitive Mensch ohne EINEN Anhaltspunkt über Seinen pH-Wert überlebt oder Wie viel Prozent Wadenfänger Lebensmittel sollten sauer oder alkalisch sein? Ach, war das Leben Einfacher dann! Es gab keine Fast-Food-Restaurants oder raffinierte Nahrungsmittel. ES GAB Weniger Auswahl, so dass die Leute sterben sterben natürlich Eine unverfälschte Ernährung auf pflanzlicher Basis arsch. Heute Haben wir viel mehr Auswahl ein Speisen, Aber es ist immer noch Relativ einfach, gut zu essen: Haften Sie nur auf Eine große Vielfalt von ganzen, nicht verarbeitete Lebensmittel (Gemüse, Früchte, Nüsse und Samen, Vollkorn) mit geringen Mengen ein Fleisch Lebensmittel, ein Tagesdosis von vergoren. Vermeiden Sie verarbeitete / Junk-Lebensmittel, raffinierten Zucker, künstliche Süßstoffe, Konservierungsmittel, Limonaden, sterben Routineanwendung von Pharmazeutika, usw.

Meinungen Sie Ihre pH-Wert Regelmässig und passen Sie Ihre Nahrungsaufnahme zu durchschnittlich im alkalischen Bereich. FINDEN Sie Wege, chronischen Stress zu verbreiten.

(Hinweis: Experten uneinig oft über den pH-Wert von Einigen Lebensmitteln, basierend auf Verschiedenen Testmethoden oder Interpretationen Krieg wichtig ist, ist Daran zu erinnern, menschliche Dass der Körper ist eine erstaunliche Überlebensmaschine und Mutter Natur Gibt uns viel Spielraum Sie möchten, Dass wir zu .. hoch hinaus wollen, Aber Perfektion ist nicht Notwendig oder sogar erreichbar. Gibt dieses Diagramm ausreichende allgemeine Richtlinien, sterben Sie weise entscheidungen zu treffen zu helfen.)

Säure / Basen Lebensmittel-Diagramm

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