Natürlich von Bee Heilung — Candida …

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Candida Ergänzungen Beschreibung Die Dosen

© Bee Wilder 17. März 2015

Nehmen Sie alle Ergänzungen zu den Mahlzeiten, sterben Fleisch oder Eier, gesunde und Fette Enthalten, da alle Nährstoffe zusammenarbeiten.

Es wird empfohlen, Kalzium zu nehmen zu stoppen, Magnesium, Vitamin A, D & Omega 3, Vitamin B-Komplex, Niacin (B3), Thiamin (B1) Vitamin C und Vitamin E einen Tag pro Monat, DAMIT Zeit für Empfehlung: Ihren Körper Selbst anpassen, Wie es für richtig erliegen.

Inhaltsverzeichnis

Nehmen Sie nur empfohlen, Supplements

Sie werden viel Erfolgreicher sein, nur, ideal sterben Ergänzungen unten aufgeführten nehmen. Wenn Sie noch weitere Ergänzungen nehmen ist es ratsam, nach und nach weg von ihnen zu gehen.

Der Grund ist, Weil viele Ergänzungen von anderen empfohlen, das heißt naturopaths, Ernährungswissenschaftler und andere Fachleute des Gesundheitswesens, nicht verstehen, Krieg Eine WIRKLICH gute nahrhafte Ernährung ausmacht. Deshalb empfehlen sie Ergänzungen, sterben von nährstoffreichen Lebensmitteln auf Bee erhalten Werden s Candida-Programm, das für den Körper viel leichter zu verdauen und zu Nutzen.

Warum Andere Ergänzungen Angebote Angebote Angebote Angebote sind nicht erforderlich Wir Wir Wir Wir

Die Meisten "extra" Ergänzungen Sind Völlig unnötig, Häufig Unerwünschte wirkungen verursachen, oder Sie sind Eine reine Verschwendung von Geld. zu viele Ergänzungen Werden Auch Mit den Heilungsprozess stören — Mehr ist nicht besser!

Gute Beispiele hierfür Sind Seetang, Algen und andere grüne Nahrungsergänzungsmittel Wie Chlorella, Chlorophyll, Spirulina, blaugrüne Algen, grüne Getränke Wie Weizengras usw. Nicht nur Sind viele grüne Ergänzungen zu stark für ungesunde Menschen zu behandeln, das kann überwältigen den Körper, Sind so dass Sich nicht richtig heilen Kann es, Sondern sie Auch zu viel Jod und andere Nährstoffe Enthalten, auf zu sterben FINDEN Bienen s-Programm. Ebenfalls, alle von ihnen Sind harntreibend, verursachen sie Sinn der Körper zusammen mit wichtigen Mineralien Wasser loszuwerden.

Viele behaupten, sterben Wie Chlorella ergänzt nötig Sind, um den Körper zu eliminieren Schwermetalle zu helfen, Aber Bee s Programm Enthält Eine Reihe von substanzen, STERBEN dies viel effektiver tun, einschließlich Vitamin C, Niacin, insbesondere und sterben Kombination von Fetten und fettlöslichen Nahrungsergänzungsmittel — siehe Schwermetalle, Natur Chelat. Aber denken Sie Daran, Dass alle Nährstoffe Arbeiten zusammen im Körper — siehe Nährstoffe Erforderlich Amt für Gesundheit sterben menschliche Heilung. Die Funktion von Lebensmitteln. und Lebensmittelauswahl Für den Menschen. Auch Sie sind harntreibend, dh sie bewirken, Dass der Körper mit wichtigen Mineralstoffen zu befreien von Wasser zu bekommen.

Jod (und viele andere Mineralien) ist nur erforderlich Wir Wir Wir Wir, in "Spuren" und sie werden alle von der Jod Empfehlung: Ihren Körper Durch den verzehr von Butter erfordert, Eier, Fleisch, und Durch Die Empfohlene Menge ein guten Ozean Meersalz verbrauchen. Zu viel Jod verursacht genauso viel Problem für Schilddrüse als zu wenig sterben.

Mineralien Infos FINDEN nur im Körper genutzt Werden ,, ideal für richtige Kombination von guten Fetten auf das jeweilige Programm empfohlen bekommen, Omega-3 und sterben Vitamine A und D (aus Fischöl und Fischleber Ergänzungen) STERBEN, Vitamin E, gesättigte Fette Wie unraffiniertes Kokosöl , Butter Schmalz und andere tierische Fette. Natürlich alle Nährstoffe Arbeiten zusammen, das heißt Protein, Vitamine, Mineralien, Fette, usw.

Aminosäuren Ergänzungen Sind ein weiteres beispiel. Aminosäuren Sind aus Proteinen. Wie Aminosäure Ergänzungen Verarbeitet Werden, in Pille oder Pulverform, und sterben Meisten Sind aus Soja gewonnen, sterben hydrolysiert Worden ist (Proteine ​​abtrennen verwendung von Chemikalien sterben). alle Soja–basierte Produkte für den Körper schädlich Sind, insbesondere auf Schilddrüse sterben. Hydrolysieren ist das chemische Elle Elle Elle Elle Verfahren zur herstellung von Mononatriumglutamat (MSG) ist ein Neurotoxin und MSG, Krieg bedeutet, dass zu Nervengewebe giftig ist, oder Eine das Gehirn oder Rückenmark ES.

Tierstudien HaBen MSG Mit Hirnläsionen, Retinal (in den Augen) Entartung und Fettleibigkeit. Solche Produkte Können als beworben Werden "ganz natürlich," Aber Sie sind weit Davon Entfernt, und sie verursachen viel ernster im Körper. Anmerkung: Der Begriff alle hier hier Natürlichen nicht reglementiert ist, so Dass es von Jedem Unternehmen verwendet Werden Können, um Ihre Produkte zu verkaufen, Auch, ideal für Ihre Produkte unnatürliche Chemikalien und substanzen Enthalten.

Leider Sind MSG und verwandte substanzen nicht immer gekennzeichnet. Calciumcaseinat, Natriumcaseinat, texturierte Protein, hydrolysiertes Protein, Carrageen und Citronensäure Enthalten immer MSG; Soja-Lebensmittel, Nahrungs Hefen, Eiweißpulver, Malz Aromen, Aminosäuren und Verschiedenen Mischungen beschriftet "Aromastoffe," "Natürliche Aromen" Oder "Gewürze" Enthalten in der Regel MSG.

MSG Wird Häufig während der Verarbeitung Gebildet Werden, Selbst Wenn nicht absichtlich zu Einems Nahrungsmittelprodukt hinzu – stirbt ist nur ein Grund mehr, verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden und alle verarbeiteten Proteinpulver und Ergänzungen.

Aminosäuren, abgeleitet von Proteinen in "echte Lebensmittel" Wie Eier und Fleisch viel Einfacher Für den Körper zu verdauen und zu Verwenden im Vergleich zu Jeder verarbeiteten Aminosäureergänzungen oder protei und Molkenpulver jeglicher Art — siehe auch Zuschläge & Behandlungen nicht empfohlen. und Protein-Isolat-Pulver nicht empfohlen (ENTHÄLT Molke)

Makromineralien

Sieben (7) Makromineralien Werden vom Körper benötigt, bedeutet Krieg, dass Ihr Körper Cams 200 mg oder mehr erfordert der – Alle Anderen Mineralien nur in geringen Mengen benötigt, genannt "Spurenelemente":

  • Kalzium – Lebensmittel und Ergänzung
  • Magnesium – Lebensmittel und Ergänzung
  • Chlorid in Einems guten Ozean Meersalz
  • Natrium in guten Ozean Meersalz
  • Phosphor in allen Fleisch und Eier gefunden
  • Kalium in Vielen Lebensmitteln, das heißt Eier, Fleisch, Gemüse und Tee gefunden.
  • Schwefel in Eiern, Fleisch, Zitronen, Knoblauch und Ande Lebensmitteln gefunden Vielen

Doch Für den Körper, um zu absorbieren und zu Nutzen alle Mineralien es Eine Kombination von Fetten einschließlich gesättigten Fetten (nicht raffiniert Kokosöl, Butter, Schmalz und andere natürlich vorkommende tierische Fette), Omega-3 und der öllöslichen Vitamin A benötigt, D und E .

Ergänzungen zu nehmen

Sehen Sie Sich sterben Candida Ergänzungen Tabelle Amt für Eine praktische Liste einschließlich Dosen.
Die Meisten Ergänzungen empfohlen Sind verfügbar unter iHerb Produkte Bee empfiehlt.

Einige Ergänzungen Wie Kalzium, Magnesium, Vitamin B-Komplex, Vitamin E und Müssen Auf dem Etikett anzugeben, dass sie "frei von" Hefe, Soja, Weizen, Gluten, Milch, Zucker, Konservierungsstoffe und Additive Enthalten. Allerdings Sind einige Zusätze UnvermeidBAR, da sie verwendet Werden, Kapseln oder Tabletten zu verhindern, in der Fabrik an der Maschine kleben. Andere Additive Können in so geringen Mengen sein, sie werden nicht zu Problemen Führen.

Es ist sehr Schwierig, Vitamin E zu Bern, sterben nicht aus Soja gewonnen Werden, Aber Dr. Joseph Mercola sagt, Dass Sojaöl in Vitamin E nicht zu beschädigen Enthält substanzen in anderen Sojaprodukten gefunden.

Kalzium & Magnesium

Calcium und Magnesium-Citrat sollten in gleichen Mengen Getrennt und entnommen Gekauft Werden. Wenn SEPArAt Gekauft hat, ist ES Einfacher, mehr oder weniger zu nehmen von Jeder nach Bedarf, für den Fall, Müssen Sie mehr oder Weniger von Entweder zu nehmen. Viele Produkte kombinieren Kalzium- und Magnesiumergänzungsmitteln mit Einems Verhaltnis von 2: 1 (Calcium zu Magnesium), in welchem ​​separater Zuschlag von Magnesiumcitrat Fall ein, um Verhältnisse gleich aus Erforderlich ist sterben. Nicht Calcium oder Magnesium Nahrungsergänzungsmittel Mit Anderen Nährstoffen Wie Kalium, Zink, Vitamin D usw. kaufen

Sterben Meisten Ärzte, Gesundheitswesen Ärzte und Ernährungswissenschaftler empfehlen Täglich 1.000 bis 1.500 mg Kalzium nehmen. Unter Hohen Mengen ein Kalzium ohne Magnesium Magnesium im Körper auslaugen, so Nimmt so hohe Mengen ein Calcium Wird auf lange Sicht sehr schädlich sein. Einige empfehlen Kann Magnesium Auch Genommen Werden, Aber viele nicht. 3 Calcium zu Magnesium: einige Konnen nur ein Verhaltnis von 1 zu empfehlen. Dies ist jedoch nicht richtig und es Kann viele Menschen verletzt.

Die Meisten Menschen Sind heute mehr EINEN Mangel ein Magnesium als ein Kalzium, so ist es wichtig, nehmen zumindest EINEN gleiche Menge oder ein 1: 1-Verhältnis. Die Meisten Menschen sehr gut tun, auf 600 mg Jeweils von Calcium und Magnesium pro Tag in Zwei Dosen von 300 mg sterben je.

Jedoch Kanns Auch andere Dinge, sterben Mineralien Spiegel senken. Dazu gehören raubend "zu viel" Tee, Koffein und einige Kräuter und grünes Blattgemüse, das Diuretikum Sind, dh sie bewirken, Dass der Körper von Wasser, um loszuwerden, zusammen mit wichtigen Mineralien. So ist es ratsam, diese Diuretikum Lebensmittel und Getränke in Maßen zu konsumieren. Coffein ist nicht Auf dem Programm Enthalten — siehe Koffein in nicht gut für Ihre Gesundheit.

Auch raubend Getreide, Nüsse und Samen, sterben Aren t richtig vorbereitet bindet Sich Mineralien im Darm, so dass sie auf Empfehlung: Ihren Körper nicht verfügbar Sind. Das ist, Weil Natur Mäntel sie mit Einer Substanz namens Phytat (Phytinsäure), um sie zu Schützen, bis ES an der Zeit zu wachsen (keimen) ist, sterben Durch richtige Einweichen und / oder Sauerteig sterben (Wie Sauerteig) Entfernt Werden Müssen, Bevor sie für den Menschlichen verzehr geeignet Sind. Sie werden Auch mit Einems Enzym beschichtet ist, sterben mit Proteinverdauung stört — siehe Getreide, Nüsse, Samen & Leguminosen Müssen ordnungsgemäß vorbereitet. Allerdings ist auch keine Körner, Nüsse, Samen & Leguminosen auf Bee s Candida-Programm — siehe Candida-Diät Lebensmittel-Liste .

Eggshells Sind Eine große Quelle von Kalzium. Eggshell Kalzium Enthält gesunde, ausgewogene Kalzium, Weil es Enthält Auch Mengen Anderer Mineralien verfolgen. Eggshell Kalzium ist wahrscheinlich beste Quelle Natürliche von Kalzium sterben, und es ist für Einfacher Empfehlung: Ihren Körper als Tabletten oder Kapseln zu verdauen und zu absorbieren. Eins–Hälfte (1/2) Teelöffel pulverisierte Eierschalen Entspricht ETWA 400 mg Calcium ein sterben — siehe Calcium aus Eggshells Hergestellt.

Calcium und Magnesium Dosen: Nehmen 300 mg Calciumcitrat Zwei Mal pro Tag, und nehmen 300 mg Magnesiumcitrat Zwei Mal pro Tag, für insgesamt 600 mg pro Tag von Jedem. Nicht mehr als 500 mg Kalzium zu Einer Zeit, da Ihr Körper es nicht richtig verarbeiten Kann. Wenn Sie trinken 4 Tassen Mineral–Rich-Knochen-Brühe Cams brauchen Sie keine Calcium oder Magnesium-Präparate nehmen. Auch, ideal Eine Dose Ganze Sardinen verbrauchen benötigen Sie Vielleicht nur 1/2 Einer Dosis von Kalzium.

Vitamin A, D & Omega-3-Tageszufuhr:

  • Vitamin A: 20.000 bis 30.000 IU
  • Vitamin-D: 800 bis 1200 IU
  • Omega-3: 2.000 bis 3.000 mg

Hinweis: Fische Leber Enthält Omega-3 und sterben Vitamine A und D, während Fischöl Der Fisch Wird aus dem Körper, und es Enthält nur 3 Omega und keine Vitamine A und D.

Im Sommer Vitamin D die Sonne auf Öle der Haut produziert sterben, Aber ich glaube, Dass es Schwierig ist, SCHNELL Unmöglich, für sterben Meisten Menschen heute genug Vitamin D aus der Sonne zu bekommen, da ES so viele Faktoren beteiligt Sind, einschließlich genug Öle aufgebaut auf der Haut, und nicht zu oft oder baden duschen, gechlortes Wasser und Seife, sterben Natürliche Öle Entfernt, usw. siehe Vitamin D, Anzahl der Sonneneinstrahlung, um weitere Informationen Erforderlich.

Aus diesem Grund empfehle ich Jeder Omega 3 nehmen und den Vitaminen A Das ganze Jahr und D. Siehe Lebertran Marke Mit Nährstoffkonzentrationen, einige Marken sterben, sterben Berechnung der Dosen und vergleicht weitere Ergänzungen erforderlich Wir Wir Wir Wir sterben um empfohlenen Tagesmengen oben zu erhalten.

Einige Marken von Lebertran Verarbeitet, um sterben Vitamine alle A zu entfernen und D und Dann synthetische Vitamine A und D Werden wieder hinzugefügt in. Diese Produkte Sind akzeptabel, Wenn Die empfohlenen täglichen Mengen eingenommen Werden, DA-Ebenen, sterben zu hoch Sindh, Kanns giftig sein. Das bedeutet Aber, nehmen mehr als 50.000 IE Vitamin A für 6 Monate oder mehr, und nehmen mehr als 3000 mg Vitamin D für 3 Monate, die sind Dosen nicht zu empfehlen. Wenn Sie in den Mengen, keine synthetische Formen von Vitamin A und D nehmen empfohlen sicherzustellen, Dass Sie nicht zu bekommen, INDEM nicht Eines Tages jeden Monat nehmen. Die synthetische Formular von Vitamin D in Einigen Ergänzungen gefunden Wird sterben als D2 bezeichnet Wird, Auch genannt Ergocalciferol. wahr Vitamin D Wird als D3, Cholecalciferol genannt bezeichnet. Auch synthetische Formen von Vitamin A Sind in Einigen Ergänzungen. Echte Vitamin A genannt Werd Retinol.

Wenn Die Dorschleber verfügbar Öl Marke nicht A und Enthält / oder Vitamin D GENUG, kaufen Vitamin A und / oder separat D, in Kabeljau, Heilbutt oder Hai gefunden Leber Öl-Kapseln, STERBEN Vitamine A und D oder Vitamin A nur Enthalten, je nach Bedarf.

Hinweis: Fischöle Enthalten nur Omega-3 (EPA & DHA), so Müssen Sie Auch Vitamin A und D-Präparate Zusätzlich zu nehmen, sterben in Kabeljau, Heilbutt oder Hai zu FINDEN Sind Leber Öl-Kapseln.

Die beste Gesamt Marke von Lebertran Derer beurteilt, IST Garten des Lebens Olde Welt Isländische Lebertran (Glasflasche) ein und bei Vielen Drogerien iHerb Produkte Bee empfiehlt.

Omega 3, Vitamin A & Vitamin-D-Dosen: — Vergewissern Sie Sich, diese Beträge Täglich einnehmen:

  • Vitamin A: 20.000 bis 30.000 IU
  • Vitamin-D: 800 bis 1200 IU
  • Omega-3: 2.000 bis 3.000 mg

Hier FINDEN Sie Beispiele von Dosen in Dorschleber-Öl Marke MIT Nährstoffkonzentrationen, Sie zeigt Auch sterben, Wie sie Auf dem Produktetikett nach der Portionsgröße zu berechnen, mit Vergleichen von Einigen Marken, zusammen MIT Dosen und weitere Ergänzungen erforderlich Wir Wir Wir Wir, äh sterben Bandbreite der empfohlenen täglichen Mengen oben zu erhalten.

Vitamin B-Komplex, Niacin (B3) & Thiamin (B1)

Alle B-Vitamine in Nahrungsergänzungsmittel nicht Müssen Ausgeglichen Werden, so ist es sicher, zusätzliche B-Vitamine Wie Niacin (B3) und Thiamin (B1) zu nehmen ,, ideal Auch zusammen Mit ihnen Vitamin B-Komplex einnehmen.

Vitamin B-Komplex, zwei Alternativen:

  1. Nährhefe Flakes —sicherzustellen, Dass Sie sterben kaufen Flocken und nicht nur Nährhefe jeglicher Art, sterben Aktiven Hefen Enthalten, sterben Probleme für ungesunde Menschen verursachen. Es gibt viele gute Marken zur verfügung, darunter Red Star, Frontier, NOW, KAL, usw. Nehmen Sie Zwei (2) gehäuften Esslöffel pro Tag, gemischt in Wasser, Suppe, Biene s Egg Getränk oder andere Lebensmittel. Es hat EINEN nussigen Geschmack, Die der Meisten Menschen und Kinder Mögen. Es Enthält Niacin (B3), sterben EINEN Flush, einschließlich roten und juckende Haut verursachen Wird der, die nichts ist nach Wie vor besorgt über — siehe Niacin (B3) für weitere Informationen.
  2. Vitamin B-Komplex Tabletten oder Kapseln —Kaufen Sie ein Vitamin-B-Komplex-Marke, sterben Ausgeglichen Werd (auch synergistische genannt, sterben das GLEICHE bedeutet), Da sterben B-Vitamine Arbeiten zusammen. Es sollte sterben følgende B-Vitamine (Anmerkung: eine Marke kaufen, STERBEN unten aufgeführt Meisten B-Vitamine Enthält Dass in den Mengen Informationen Informationen Informationen Informationen angegeben Wurde) enthalten:
  • 50 mg Vitamin B-1 (Thiamin)
  • 50 mg Vitamin B-2 (Riboflavin)
  • 50 mg Niacin (nicht Niacinamid, sterben synthetisch) – siehe Hinweis unten
  • 50 Vitamin B-6 (Pyridoxin)
  • 50 mcg Vitamin B-12
  • 50 mcg Biotin
  • 1 mg Folsäure
  • 50 mg D-Pantothensäure
  • 50 mg Cholin
  • 50 mg Inositol
  • 50 mg Para Amino Benzoesäure (PABA)

Hinweis: Wenn Sie nicht ein Vitamin-B-Komplex kaufen, sterben Niacin Enthält, und stattdessen Enthält es Eine nicht-Spülung Niacin genannt Niacinamid, Müssen Sie kaufen "wahr" Niacin (B3) separat und nehmen sie zusätzlich Vitamin-B-Komplex, der Niacinamid Enthält to den. Niacin verursacht EINEN Flush, Die rote und juckende Haut Enthält, Weil es sterben Blutgefäße Erweitert, Auch die Kleinsten Kapillaren, sterben strahlung freisetzt und ist wichtig für den Körper s Entgiftungsprozesse. Achten Sie darauf, Niacin in 50 oder 100 mg Größe, und nicht mehr als 500 mg zu kaufen, sonst Wird Ihr Niacin Flush extrem unangenehm sein Wird, Aber es ist nicht schädlich. Weitere Informationen FINDEN Sie Niacin (Vitamin B3).

Strahlung von der Sonne und Anderen Quellen, zusammen mit Anderen Toxinen Vielen, bauen Sich im Körper – erinnere mich an dies ein Sonnenbrände schrecklichen alle? Die strahlung Wird Durch Einnahme Niacin (B3) eliminiert sterben Auch hilft DM Körper loszuwerden Schwermetalle, andere ArTeN von Toxinen, und es Mit Sauerstoff versorgt Auch den Körper. Niacin ist sehr wichtig für Entgiftungswege im Körper sterben, so dass sie Arbeiten Können, Wie sie sollten. Aber wie immer, Arbeiten alle Nährstoffe zusammen, so Niacin allein doesn t Hilfe.

Ein Niacin Flush bewirkt, sterben sterben Haut rot und Prickeln zu drehen, und es fühlt Sich heiß und juckt. Dies Geschieht vor Allem im Gesicht, Hals und Ohren. Trockene Haut Hut Auch erfahren Worden. Das heiße Gefühl ist ähnlich Hitzewallungen von Frauen während der Menopause erlebt. Flushing Tritt auf, sterben Weil Kapillaren (kleine Blutgefäße) in der Haut öffnen. Stirbt in der Regel Weniger als 1 Stunde, Aber es ist in keiner Weise schädlich Dauert. kaufen nicht Spülung Niacin nicht genannt Niacinamid, da Sie bieten nicht gleichen Vorteile sterben. Mach dir keine Sorgen ,, ideal für nicht EINEN Niacin Flush tun ,, ideal zum Ersten Mal ein Programm zu diesem starten, und nicht Dosen erhöhen, Weil Sie nicht EINEN Flush zu bekommen.

Nehmen Sie Thiamin (B1) NEBEN Vitamin B-Komplex und Niacin. Zusätzliche Thiamin den Schlaf verbessert, verhindert Alpträume, verbessert den Appetit, hilft der Verdauung, verbessert STERBEN Stimmung, Gedächtnis und Depression, das Verlangen zu lindern hilft, erhöht Serotonin sterben, hilft, das Herz und Kreislauf, verbessert Funktion der Leber sterben, und ist von entscheidender bedeutung für das Gehirn und das Nervensystem.

Vitamin B-Dosen — Nehmen Sie alle B-Vitamine in der gleichen Zeit (B-Komplex, Niacin und Thiamin) Zweimal Täglich zu den Mahlzeiten.

  • Nehmen Sie 50 mg Vitamin B-Komplex oder EINEN gehäuften Esslöffel Nährhefe Flocken Zweimal Täglich siehe Anmerkung unten.
  • Nehmen Sie 50 mg Niacin (B3) Zweimal am Tag, WENN wahr Niacin ist nicht in der Vitamin-B-Komplex. Achten Sie darauf, 50 oder 100 mg und 500 mg zu kaufen tabletten. Wenn Tablette 100 mg halbieren sterben.
  • Nehmen Sie 100 mg Thiamin (B1) Zweimal täglich.

Hinweis: Obwohl Nahrungs Hefeflocken Niacin (B3) und Thiamin (B1) Enthalten ist es ratsam, zusätzliche Dosen dieser Beiden wichtigen B-Vitamine zu nehmen.

Vitamin C

Sie können Vitamin-C-Kapseln oder Tabletten oder Ascorbinsäure Pulver oder Kristalle nehmen, sterben Weniger kostspielig Sind zu nehmen, als Vitamin-C-Tabletten. da Ascorbinsäure Können sterben Magenverstimmung es ist am Besten, es zu den Mahlzeiten zu nehmen. Es kann sein Hirsch Auf die Zähne zu, so spülen Sie den Mund gut, es zu trinken einmal.

Nicht Natriumascorbat kaufen, da es Enthält Calcium und Magnesium, oder möglicherweise Backpulver. Wenn Es irgendein Calcium und Magnesium in IHREM Vitamin C ist Sie haben gewonnen t in der Lage sein, sterben Richtigen Mengen ein Calcium und Magnesium zu regulieren nehmen. Backpulver ist hoch in Natrium, das Diuretikum ist, dh es ist der Körper zusammen mit IHM loszuwerden Wasser und Mineralien macht.

Dein Körper s Zellen brauchen Zeit, mit Vitamin C gesättigt zu Werden, und bis es soweit ist Infos FINDEN Sie verlieren Stühle bekommen. Um zu vermeiden, Rief Ebene den Darm immer weicher Stuhl von Vitamin C, Toleranz, Beginnen Sie Mit 500 mg 2-3 mal Täglich und es schrittweise zu erhöhen. Durchfall ist auch Eine entgiftende Symptom, dass Ihr Körper schafft, um Giftstoffe loszuwerden, so don t immer den Verdacht Vitamin C hat es verursacht.

Vitamin-C-Dosen: Nehmen Sie 4.000 mg pro Tag insgesamt zu den Mahlzeiten, in aufgeteilten Dösen. Beginnen Sie Mit 500 mg Zweimal Täglich und es schrittweise zu erhöhen immer weicher Stuhl zu vermeiden, Wie oben Erläutert. Wenn Sie weiche Stühle erhalten, sterben nicht, Weil Ihr Körper entgiftet WIRD, senken Sie sterben Dosis Amt für Eine Weile und mehr Zeit, um zu erhöhen Mengen sterben.

Vitamin E

Kaufen Sie nur Natürliche Quelle, STERBEN von der kleinen Informationen Informationen Informationen Informationen angegeben "d" Vor den Verschiedenen ArTeN von Vitamin E, Wie d-alpha-Tocopherol. Die synthetische Version Beginnt mit "dl", D. H. dl-alpha-Tocopherol. Die Meisten Vitamin E ergänzt Werden aus Soja gewonnen, sterben Getroffen Werden Müssen, nicht. Klar Belag oder trockene Grundformeln Sind Soja-frei.

Vitamin E Dosen: Nehmen Sie 200 IE Zweimal Täglich oder 400 IE einmal Täglich zusammen mit Anderen Nahrungsergänzungsmittel und Lebensmittel, sterben Fleisch und Eier Enthalten. Wenn Sie BEREITS Dosen von 800 IE Vitamin E einnehmen oder mehr, Täglich Dosis auf 800 IE senken sterben. Niemand sollte mehr als 800 IE pro Tag, da Vitamin E nehmen Arbeitet Mit allen anderen Fetten zusammen, Öle, Omega-3 und sterben Vitamin A & D zu diesem Programm so mehr ist nicht besser noch Notwendig.

So erhalten Sie Minerals

  • Verbrauchen sterben Richtigen Verhältnisse von Protein zu Fett Kohlenhydrate von nährstoffreichen Lebensmitteln Wie nah Einer Mutter Natur wie möglich mind Geist Geist Geist — siehe berechnen Protein, Fett & Kohlh Ratios. Diese hohe darm Fette Ernährung, zusammen mit Ergänzungen, hilft Nährstoffe aus allen Lebensmitteln verbraucht, einschließlich Mineralien ziehen, und es Gibt viele Wichtige Mineralstoffe in Fleisch und Eiern.
  • Durch Die Kalzium- und Magnesium-Ergänzungen (siehe oben).
  • verbrauchen Mineral–reichen Knochenbrühe (optional). Es sollte Eine sein, "wahr" Knochenbrühe, WEH Knochen in Einems Sauren Medium und gekocht lange genug durchtränkt und gekocht aus den gerechnet gerechnet gerechnet gerechnet wurden Knochen sterben, sterben Mineralien zu ziehen — FINDEN Sie in diesem mineralreichen Knochen Brühe Rezept.
  • Durch das Trinken und Kochen mit, gut nichtchlorierte Wasser, das Natürliche Mineralien Wie nah Eine Mutter Natur wie möglich mind Geist Geist Geist Enthält.
    Das beste Wasser ist normales Leitungswasser, denn es Enthält alle von Mutter Natur s wunderbare Mineralien. Es gibt keine verarbeitete Mineralprodukte, sterben Mutter Natur duplizieren möglicherweise. Verwenden Sie EINEN einfachen Kohlefilter, um loszuwerden, das Chlor und andere Verunreinigungen, das heißt Brita oder PUR Wasserfilter, sterben Chlor herausfiltert und andere Verunreinigungen, oder EINEN guten seriösen Quellwasser kaufen. Eine weitere Alternative ist Wasser für 30 Minuten zum Sieden von Chlor und einige Verunreinigungen zu entfernen.
    Lassen Sie Sich nicht über Fluorid im Wasser besorgt, da Sie alle anderen Quellen zu diesem Programm, das heißt Zahnpasta, Dentalanwendungen, Wasser in verarbeiteten Lebensmitteln und Getränken zu beseitigen sein Werd usw. Fluorid viel Gefährlicher ist, Wenn Es viele Quellen Gibt sterben in IHREM Körper ansammeln und nicht Nur eine Quelle Wie Wasser. Fluoride und andere Giftstoffe Werden beseitigt ,, ideal zu diesem Programm Sind.
    Verwenden Umkehrosmose oder Destilliertes Wasser nicht, da sie frei von Mineralien und tatsächlich Lauge (herausziehen) Mineralien aus dem Körper. Hinzufügen von Mineralien Zu ihnen Doesn t Hilfe, da sie gewonnen t sterben Auswaschung zu stoppen, und es isn t Möglich, verarbeitete Mineralien Mutter Natur zu duplizieren s Natürliche Mineralien.
    Du solltest nie trinken enthärtetem Wasser da sie hoch in Natrium (Salz) ist, das ist harntreibend, dh es ist der Körper Wasser zusammen mit Mineralien verlieren macht.
    Ich trinke nicht Wasser in Flaschen das hat Fluorid oder Salz hinzugefügt, oder in Kunststoffbehältern, sterben nicht sicher Sind.
  • Verbrauchen sterben Empfohlene Menge ein "darm" Ozean Meersalz pro Tag. Dass Enthält über 84 Mineralstoffe — Light Grey Celtic Marke Ozean Meersalz ist verfügbar unter iHerb Produkte Bee empfiehlt.

Ozean-Meersalz liefert Richtigen Mengen ein wahr Natrium und Chlorid, das sind 2 der 7 Makromineralien in bildenden höheren Mengen vom Körper benötigt. Wie oben Erwähnt, Eine ausreichende Makromineralien, andere als Calcium, Magnesium, Natrium und Chlorid, Sind in der Nahrung Enthalten Sind, das heißt Kalium, Schwefel und Phosphor.
Nicht Verwenden, Redmond s Meersalz, ES da Enthält nur 54 Mineralien und nicht 84 Mineralien Wie wahr Ozean Meersalze tun.
Die graue Farbe des Ozeans Meersalz zeigt sterben Mineralien drin, und es sollte feucht sein. Je Grösser Kristalle und das feuchtere sie ist, Desto mehr Mineralien es Enthält, im gegensatz Qualitäten des Gleichen salzes zu feineren, sterben leichter Sind grau sterben.
Da gute Ozean Meersalz ist grob und feucht isn es t Möglich, sie in Einem regelmäßigen Pfeffer- oder Salzmühle zu mahlen, verwendet, so Spezialmühlen Werden. Es Kann in Einer Kaffeemühle gemahlen Werden, Aber es wird in das Innere des Kaffeemühle rosten ,, ideal für don t ES Vollständig Austrocknen. Aber es ist viel besser, große feuchte Kristalle auf Lebensmitteln zu streuen oder in Getränke mit den Fingern, Anstätt sie auf Schleifen. Siehe Meersalz Versus Tafelsalz Artikel. einschließlich Wie Ozean Meersalz Gesundheit und sterben bedeutung Einer guten Ozean Meersalz in der Ernährung beeinflusst.

Ozean-Meersalz-Dosen: Verbrauchen 1,5 Teelöffel große graue Kristalle oder 1 Teelöffel Feinen Noten (Boden nach oben) pro Tag darm Ozean Meersalz, in aufgeteilten Dosen mit den Mahlzeiten eingenommen, INDEM sie auf Lebensmittel und / oder zu Wasser Beregnung.

Nicht Raffiniertes Kokosöl

Kaufen Sie Eine gute Qualität Jungfrau oder extra virgin nicht raffiniert Kokosöl, das Kalt- oder Expeller gepresstes, nicht raffiniert, ROH, undeodorized und nicht hydriert ist. Kokosöl ist nicht Eine Ergänzung, DA nur in Kochen verbraucht und verwendet Wird, Wie andere Lebensmittel, Schmalz das heißt Butter und — für weitere Informationen siehe Wie Erkennen Sie Eine gute Qualität Kokosnussöl.

Nicht Raffiniertes Kokosöl ist ein Ausgezeichnetes Speiseöl, nicht nur, Weil es Kanns Eine hohe Temperatur standhält, Sondern Auch Ist es nicht ranzig Werden (brechen) leicht. Dass s, warum ist es nicht im Kühlschrank aufbewahrt; Wird stattdessen bei Raumtemperatur Gehalten, so ES dass flüssig ist und einfach zu Bedienen.

Kokosöl ist sehr beständig gegen Verderb und Hut Eine lange Haltbarkeit (2 Jahre oder mehr bei Raumtemperatur), so ist es nicht im Kühlschrank aufbewahrt. Kokosöl Wird in den Schrank oder Auf dem Küchentisch Gehalten. Wie andere gesättigte Fette (Butter und Schmalz) Kokosöl geht fest, WENN Unterhalb der Raumtemperatur abgekühlt, und es ist bei Raumtemperatur flüssig oder Höher.

Nicht Raffiniertes Kokosöl-Dosen: Sie können es von den löffeln, Aber nehmen Sie es immer MIT Mahlzeiten, sterben Fleisch und Eier Enthalten, und Sie können es Auch zum Kochen Verwenden, Braten, sterben Lebensmitteln zugesetzt Werden nach DM Kochen, oder INDEM Sie es in Rezepten Wie Bee mit s Egg Trinken .
Aber Beginnen Mit 1 Teelöffel 3 mal pro Tag (oder weniger), und es Allmählich um 1/4 Teelöffel erhöhen alle 4 bis 5 Tage bis zu insgesamt 5,5 Esslöffel pro Tag (in Split Dosen), um Heilung und Entgiftungsreaktionen zu minimieren. Wenn Ihre symptome Sind unerträglich starten Mit 1/4 bis 1/2 Teelöffel 3 mal pro Tag. Hinweis: 3 Teelöffel = 1 Esslöffel.

Butteröl & Ghee (geklärte Butter)

Butteröl schnell wachsenden grünen Gras zu essen, vor Allem im Frühjahr Wird aus der Milch von Kühen Hergestellt. Es liefert STERBEN Vitamine A und D, und hohe Mengen des X Factor Entdeckt von Dr. Weston A. Price, sein sterben Vitamin K2 zu, sterben ein Vitamin ist gefunden Wurde öllösliches. Es Kann als Ergänzung zu den regelmäßigen Nahrungs Butter verwendet Werden, Aber Regelmässige andere Lebensmittel Auch Vitamin K2 Enthalten Butter und. Nehmen Butteröl als Ergänzung nicht unbedingt Notwendig ist, Aber es ist hilfreich ,, ideal es Sich leisten können — für weitere Informationen siehe Butteröl.

Ghee (geklärte Butter) —Einige Leute glauben, Sie sind intolerate der Proteine ​​in Butter und Milchprodukte wegen ihrer symptome und Reaktionen, so Haben Sie stattdessen Ghee. Ghee ist ein Prozess, Milchproteine, einschließlich Kasein, aus Butterfett Entfernt. Aber, sterben Proteine ​​in Butterfett Angebote Angebote Angebote Angebote sind nicht der Grund für solche Reaktionen, da alle Heil Nahrungsmittel, Kräuter Gewürze erstellen Reaktionen Heilung. Hinweis: Ghee nicht so gesund, Wie Butter, Weil es nicht sterben Wichtige Proteine ​​Enthält, sterben in Butter Provinz Sindh.

Verdauungsförderung

Wenn Sie Verdauungsprobleme der dies Empfehlungen Haben es wird helfen, zu verbessern.

  1. Verbrauchen Protein aus Fleisch und Eier mit Jeder Mahlzeit, da sie erhöhen Magensäure und sterben Gallen zu Leeren stimulieren. Nicht kochen Fleisch oder Eier auf hoher Hitze, und sie nicht zu lange. Kochen Proteine ​​tatsächlich vorge verdaut sie, sterben so Genannte Denaturierung. Überhitzung oder verkochen sie jedoch macht sie Feuchtigkeit verlieren und bindet sterben Proteinmoleküle Enger zusammen, sterben sie schwerer zu verdauen macht. Fleisch Kanns Auch (denaturiert) vorverdaute Werden, INDEM sie in Sauren Medien Wie Zitronen- oder Limettensaft, Tomatensaft, Apfelessig einweichen usw. Fleisch marinieren ein guter Weg ist, sie vorab zu verdauen oder vorge kochen.
  2. Verbrauchen darm Natürliche Fette mit Jeder Mahlzeit, Wie Kokosöl, Butter, Schmalz und andere tierische Fette, da sie Nährstoffe helfen, ziehen Sie von Lebensmitteln, Stärken alle Zellen im Körper und Sorgen für Eine gesunde Leber, Herz, Nieren, Lunge, usw. Diese Fette tun erfordert keine Galle für Verdauung Wie andere Fette, und ihre anwesenheit Regt sterben Gallen nur zu Leeren, Wie Protein tut sterben. Gute Fette Werden ebenfalls Durch Leber benötigt sterben, um Galle zu Produzieren.
  3. Vermeiden Sie rohes Gemüse Bis sterben Verdauung verbessert — Sehen Raw Versus Gekochte Kohlh (Plant Foods).
  4. Füge hinzu ein gut Ozean Meersalz zu Lebensmitteln, war dabei hilft, aus ziehen sie Nährstoffe heraus und erhöht Magensäure.
  5. Bei Bedarf nehmen Betain Salzsäure (HCl) Ergänzungen mit oder ohne Pepsin— siehe Wie nehmen Salzsäure Ergänzungen.
  6. Chew Lebensmittel Gründlich Verdauungsenzyme in den Mund zu stimulieren, und Lebensmittel in die Kleinsten teilchen Möglich für Eine bessere Verdauung zu brechen.
  7. Essen Sie genug Lebensmittel zu Jeder Mahlzeit das schliesst Proteine, gute Fette (Kokosöl, Butter, Schmalz, etc.) und Gemüse.
  8. Essen Sie mindestens 2 komplette Mahlzeiten pro Tag, Aber nicht mehr als 3 Mahlzeiten.
  9. Vermeiden Sie Naschen Zwischen den Mahlzeiten in um Zeit für Empfehlung: Ihren Körper zu ermöglichen, Lebensmittel richtig zu verdauen.
  10. Trinken Sie ausreichend ende ende ende ende Flüssigkeit zu den Mahlzeiten. 6 Unzen, so dass sterben Mischung im Magen flüssig genug ist, sterben Durch kleine öffnung zwischen DM Magen und DM Ersten Teil des Dünndarms zu spritzen, sterben so Genannte Duodenum. Trinken Sie etwas Wasser, kurz Bevor Sie Beginnen, um Eine Mahlzeit zu essen, und den Rast während der Mahlzeit. Ozean-Meersalz Kann DM Wasser Werden zugesetzt.

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