Gymnastik-Ausbildung Zyklus 1 Woche …

Gymnastik-Ausbildung Zyklus 1 Woche …

Gymnastik-Ausbildung Zyklus 1 Woche ...

Trainings-Gymnastik: Zyklus 1 Woche 1, Tag 2

Diese Trainingseinheiten Sind so konzipiert, um Eine starke Gymnastik grundlage für Sportler aller Niveaustufen und Altersgruppen aufzubauen. Tut es nicht t gleich, Krieg Ihre Fitness Hintergrund ist oder, ideal re ein absoluter Anfänger. Diese Gymnastik-Trainings Wird ihnen helfen, besser zu Bewegen und schneller und Stärker sein.

Entwicklung von Grund Gymnastik Stärke Konzentrieren, mit Einems Schwerpunkt auf Handstand, Handstand Push-ups und Muskel-ups dieser erste Zyklus Wird Auf die. Es Wird Auch Eine kleine Einführung in die Planche Arbeit aufzunehmen. Der Zyklus Wird Relativierung einfachen, um ein Fundament Beginnen der Körperkontrolle zu Entwickeln, sterben sterben komplexeren Bewegungen unterstützen, sterben später kommen. Es Beginnt Auch das Bewusstsein zu Entwickeln, während Torerfolg den Kopf zu sein und ein den Händen.

Idealer sollten Sie Ihre Gymnastik Ausbildung am Morgen zu tun und JEDE Kraft und Kondition Arbeit am Abend, oder umgekehrt. Wenn das s nicht Möglich, lassen Sie mindestens Zehn Minuten Zwischen den Beiden. Die Strecken und Mobilitätskomponenten Eine den Tagen 2 und 4 nach unten nach DM Ausbildung als kühl Erfolgen.

Alle diese Trainingseinheiten sollte mit der Mentalität der Qualität, nicht nur geschwindigkeit angefahren Werden. Slow down zu tun, sterben und Bewegung richtig zu lernen, und nur beschleunigen, einmal Bewegung zu meistern sterben. Davon abgesehen, Werden Zeitrahmen für jedes Training für jeden einzelnen variieren sterben.

Fühlen Sie Sich frei Chris bei allen Fragen an CMLofland@gmail.com zu Kontakt.

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