Gesundheitliche Vorteile von Spirulina Pulver …

Gesundheitliche Vorteile von Spirulina Pulver …

Gesundheitliche Vorteile von Spirulina Pulver ...

Gesundheitliche Vorteile von Spirulina-Pulver im Vergleich zu Tabletten

von MARIE DANNIE | Zuletzt aktualisiert: 25. Juni 2015

Marie Dannie ist seit 1991 ein professioneller Journalist gewesen, Spezialisiert auf Ernährung und Gesundheitsthemen. Sie hat geschrieben für "Frau Own," das "Täglichen Post," das "Tagesspiegel" und das "Telegraph." Sie ist eine Eingetragene Ernährungswissenschaftler und Hut EINEN Bachelor of Science-Abschluss mit Auszeichnung in der Ernährungswissenschaft an der University of Nottingham.

Spirulina Pillen, Pulver und Trinken. Photo Credit eskymaks / iStock / Getty Images

Spirulina ist eine art von Meer Gemüse, Eine Mikroskopische Pflanze Salzwasser für seine gesundheitlichen Vorteile geerntet und verkauft als Nahrungsergänzung in Tablettenform oder Staub getrocknet. Reich ein Vitaminen und Proteinen, Spirulina Pulver Enthält Weniger Füllstoff als Tabletten zu tun und Kanns auf Smoothies, Säfte und andere Lebensmittel zugesetzt Werden. Im Gegenzug Tabletten mehr Sind bequem gelagert und transportiert als Pulver ist.

Unterschiede Absorption: Pulver vs. Tablets

Einige Tabletten Werden jetzt zu brechen schnell für Eine Einfache Verdauung Entwickelt. Jedoch im Allgemeinen Pulver Sind Zuverlässiger für Absorption als Tabletten, Wie sie in manchen Gefallene sterben Tabletten nicht Vollständig zerfallen Kann, um weniger absorbierte Nährstoffe Führt sterben. Um sicherzustellen, sterben Dass Tabletten zerfallen leicht, Hersteller zusätzliche oft Chemikalien hinzuzufügen. Viele Tabletten Werden ebenfalls beschichtet, so dass sie leichter zu schlucken.

Watch Out für Füllstoffe

Während einige Hersteller Spirulina-Tabletten ohne Füllstoffe machen, Enthalten viele Tabletten Bindemittel, STERBEN Spirulina-Pulver zusammenhalten sterben. Siliziumdioxid, ein Ton, Wird allgemein zu binden Tabletteninhaltsstoffen, und wegen der notwendigkeit, Bindemittel, Spirulina Tabletten Infos FINDEN nach oben von 20 bis 30 Prozent Bindemittel in Einer Tablette verwendet Werd. Gesenke bedeutet, dass Sie mehr Tabletten konsumieren Müssen, um gleiche Dosierung als reines Spirulina-Pulver zu Motivation und andere Mentalität sterben.

Speichern und Kosten

Tabletten und Pulver für Spirulina Sind Torerfolg kostengünstige, Aber Tabletten Sind lagerstabil. Sie können ganz einfach Spirulina Pulver in Smoothies, Säfte oder Auch Suppen und Backwaren mischen, Aber es Kann sehr unangenehm sein ,, ideal ausserhalb Ihres Hauses Spirulina verbrauchen Müssen. Wenn Sie Spirulina Pulver Entscheiden, Anstätt Tabletten zu Verwenden, Infos FINDEN Sie immer Ihre eigene Spirulina Kapseln machen — das macht es Einfacher für Sie, Eine Versorgung in der Handtasche, Handschuhfach zu halten oder Eine Arbeit in IHREM Schreibtisch nach — Kapseln bei Einems Bioladen kaufen sterben Bedarf zu nehmen.

Mit Spirulina Every Day

Spirulina Pulver ist leicht in Lebensmittel gemischt Werden, und Infos FINDEN Sie unter Auch Tabletten zu Einems Feinen Pulver zermalmen und Direkt an Getränken und Gerichten hinzuzufügen. Dies ist jedoch zeitaufwendig und Kann immer noch zu kleine Stücke ungebrochener Tablette Führen. NEBEN Spirulina-Pulver mit Säften und Smoothies zu mischen — Verwenden EINEN Mixer paar Klumpen zu gewährleisten — Auch sie zu Dips, Salate und Pasta-Saucen hinzufügen Kanns. Mix 2 Teelöffel Spirulina-Pulver in sterben Pesto-Sauce Eine Ernährungs Steigerung um Ihre Mahlzeit zu GEBEN, streuen das Pulver über EINEN Salat oder mischen Sie es mit Einems Sauerrahm-Dip, Salsa oder Guacamole.

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