Dr. Sauna, Dr. Sauna.

Dr. Sauna, Dr. Sauna.

Dr. Sauna, Dr. Sauna.

Vor Kurzem war ich auf meinem Fernseher Durch Die Kanäle Spiegeln und Entdeckten ein Segment auf The Oprah Winfrey Show Dass kennzeichnete Dr. Mehmet Oz. Er besprach allerlei unkonventionellen Medizinischen Behandlungen und Naturheilverfahren, dass er Legitim empfunden gerechnet gerechnet gerechnet gerechnet wurden. Einer der Punkte auf Seinem Radar Krieg Eine Infrarot-Sauna. Er zitierte Vorteile im Bereich von Blutdruck senkt den Stoffwechsel (Kalorienverbrennung) zu erhöhen und sogar Giftstoffe Durch Die Haut zu beseitigen. Oprah durchgeführt Teil des Interviews Oz in der Sauna Selbst MIT. Sie Stiegen aus kurz Vor einer Schweiß zu brechen.

Die verwendung von Saunen ist sehr Häufig in Europa und Asien und Verschiedenen Formen der Schweiß baden Verlängerung der Ganzen Teilen Afrikas, Mittel- und Nordamerika Infos in bereichen zu FINDEN FINDEN. In bestimmten Gesellschaften, es s Sowohl Eine kulturelle und medizinische komponente der Sozialen Interaktion und sterben Erhaltung der Gesundheit. Aber für viele Menschen, Saunen Sind nur Jene nebligen suchen Gehäuse, örtlichen Fitness-Studios zu FINDEN Sind in den Waschräumen der sterben. Ich war angenehm überrascht, Die moderne Wissenschaft Dass Ganze Zeit sterben gesundheitlichen Auswirkungen von studiert Saunen Konsequent Hut sterben. Heute habe ich d Mögen einen Blick auf einige der Jüngsten Erkenntnisse zur thermischen Behandlung zu nehmen und zu untersuchen, ob einige der Behauptungen über Saunen Sind in der Wissenschaftlichen Literatur validiert.

Auf der grundlage meiner Forschung, sterben Stärkste medizinische Fall, dass für die nutzung der Sauna-Therapie durchgeführt Werden Kann, ist bei der Behandlung von Herz bezogenen bedingungen. In der Tat gerechnet gerechnet gerechnet gerechnet wurden Saunen seit Jahrzehnten in Gefallene eher Schweren kardiovaskulären Erkrankungen untersucht. Das jüngste Experiment, das ich gefunden Wurde, veröffentlicht in diesem Monat früher in der Journal of Cardiology. (1) Eine Formular der Wärmebehandlung genannt Waon Therapie Wurde in Einer Gruppe von 64 Patienten mit CHF (chronic Herzinsuffizienz) im laufe von 5 JAHREN verwendet. Eine weitere 65 Patienten gerechnet gerechnet gerechnet gerechnet wurden als Kontrollgruppe und gefolgt verwendet. Beide Gruppen traditionelle medizinische Versorgung erhalten, Aber nur sterben Behandlungsgruppe Würde den Waon Saunen Ausgesetzt.

Waon Therapie ist eine sanfte Formular der Infrarot-Trockensauna. JEDE Sitzung verwendet, um Eine Standard-Wärmeniveau von 60 Grad Celsius und dauerte 15 Minuten. Nach der therapeutischen Periode gerechnet gerechnet gerechnet gerechnet wurden sterben Patienten in Eine Decke gewickelt und für weitere 30 gerechnet gerechnet gerechnet gerechnet wurden Minuten auf Bettruhe Gehalten. Die Behandlung Wurde TAGLICH 5 Tage bei den Patienten sterben Hospitalisierung und ein Minimum Dann Wurde von Zweimal Wöchentlich zur verfügung Gestellt, sobald sie aus dem Krankenhaus entlassen gerechnet gerechnet gerechnet gerechnet wurden. Die ergebnisse der Studie Waren Wie folgt:

  • Während der 5-Jahres-Follow-up, 12 Patienten in der Kontrollgruppe starben. Nur 8 Patienten sterben verstorben Waon Therapie.
  • Schnelle 70% der Kontrollgruppe erlebt ein kardiales eREIGNIS im Vergleich zu nur 31% der Befragten Informationen Informationen Informationen Informationen angegeben Sauna-Therapie.

Die Autoren der Studie festgestellt, dass, Stirbt, ist eine Therapie vielversprechende nicht-pharmakologische Behandlung für CHF&# 8221 ;. Die ergebnisse dieser Studie Werden von Ande neueren Wissenschaftlichen Arbeiten Unterstützt:

  • Im Oktober 2008 Fana Eine Studie Mit 112 CHF-Patienten, dass Waon Therapie der Herzfunktion und REDUZIERT Größe des Herzens in Bezieher der Sauna Behandlung verbessert sterben. (2)
  • Eine andere Formular der Wärmebehandlung verbessert Herz-Kreislauf-Funktion in Einer Gruppe von Patienten mit Herzinsuffizienz, Die Eine Herztransplantation warteten. Die verwendung Eines Dampf-Fußbad verbesserte Herzleistung und förderte Gesünder Endothelfunktion, sterben den Kreislauf Unterstützt. (3 )
  • Im Januar 2009 Wurde sterben Mayo Clinic in Rochester, MN führte Eine Studie zur Bewertung der Sicherheit und Wirksamkeit von medizinisch überwachten Saunabaden bei Patienten mit chronischer Herzinsuffizienz zu beurteilen. Die Gruppe Älteren Männer und Frauen erhielten EINEN 4-wöchigen Kurs von Waon Therapie 3 mal pro Woche der. Sie Fuhren fort, normale medizinische Versorgung, während Saunen HaBen sterben. Die Behandlung Würde gut vertragen und es gab Anzeichen für Eine Aufgabe Aufgabe der Aufgabe Aufgabe Verbesserung körperlichen Leistungsfähigkeit (Laufband) und Senken Noradrenalin, ein Stresshormon, das Sterben Herzfrequenz erhöhen Kann. (4)

Ein Weiterer vielversprechender Bereich der Sauna Forschung ist der Einsatz bei chronischen Schmerzzuständen. Mehrere Studien aus den Letzten jahren zeigen das Potenzial, Eine Sichere und Natürliche Alternative zu herkömmlichen schmerzlindernde Massnahmen bei der bereitstellung.

  • Ein Bericht in der Januar-Ausgabe 2009 Klinische Rheumatologie schlägt vor, Dass Infrarot-Sauna (IR) Können diejenigen mit rheumatoider Arthritis und Morbus Bechterew (Eine Formular von Arthritis, sterben das Becken und Wirbelsäule Betrifft) unterstützen. 34 Patienten mit Diesen bedingungen Fana Eine Abnahme der Müdigkeit, Schmerzen und Steifheit, während IR-Behandlung für insgesamt 4 Wochen unterzogen. Nebenwirkungen gerechnet gerechnet gerechnet gerechnet wurden nicht festgestellt. (5)
  • Fibromyalgie (FMS) ist ein Syndrom, das Müdigkeit, Schmerzen, psychische Belastung und Zärtlichkeit in den Verschiedenen Teilen des K? rpers verursacht. 13 Frauen Mit FMS, Waon Therapie gegeben Wurde berichtet, Eine signifikante Reduktion der Schmerzen (ca. 50%) sterben. Die Effekte gerechnet gerechnet gerechnet gerechnet wurden am deutlichsten nach 10 Behandlungssitzungen. (6)
  • Eine japanische Studie aus dem Jahr 2005 festgestellt dass Eine Infrarotsauna Auch Erfolgreich Krieg Schmerzen und Aufgabe der Aufgabe Aufgabe Aufgabe Verbesserung psychologischen Aussichten in Einer Gruppe von chronischen Schmerzpatienten zu reduzieren. Tat übertraf der Infrarot-Therapie andere Formen der Behandlung Wie Psychotherapie, Standard-Rehabilitation und Bewegungstherapie in der. Hinaus nach 2 JAHREN der Behandlung daruber, 77% derjenigen, sterben Regelmässig Saunen zurückkehrte, zu Arbeiten, als 50% der Befragten den Gegenüber zu erhalten andere Heilmethoden. (7)

Sauna-Therapie Kanns Reduzieren Wieder Hospitalizations Aufgrund kongestiver Herzinsuffizienz

ich denke wir festgestellt sterben ve thermische Behandlung Körperliche symptome verbessern helfen Kann sterben. Aber Kann es Bieten Auch psychologische Vorteile? Es Gibt einige Hinweise, dass Behauptung zu Stützen sterben.

Ein Bericht von 2008 zeigte Eine Reduktion der Angst und eine Aufgabe der Aufgabe Aufgabe Aufgabe Verbesserung Stimmung in 45 Im Mittleren Alter Männer und Frauen, sterben engagiert in Meiler Saunabaden. (8) Eine Studie aus dem Jahr 2007 untersuchte sterben Körper-Geist-Reaktion von Infrarot-Sauna auf leicht depressiven Patienten mit chronic Müdigkeit. (9) Es gerechnet gerechnet gerechnet gerechnet wurden verbesserungen Sowohl in physischen und psychischen Symptomen, Wie eine Aufgabe der Aufgabe Aufgabe Aufgabe Verbesserung Appetit, Stimmung Höhe gefunden. Schmerzlinderung und Entspannung Antwort. Ähnliche symptomatische verbesserungen gerechnet gerechnet gerechnet gerechnet wurden in Einer Gruppe von depressiven Patienten mit chronischer Herzinsuffizienz gefunden. (10)

Die letzte Frage, ich sterben d ansprechen Möchte, ist, ob Saunen Eine wirksame Methode zur systemischen Entgiftung Sind. Entschlackung ist ein sehr beliebtes Konzept in der ganzheitlichen Gemeinschaft. Aber es s nicht immer leicht zu wissenschaftlich, STERBEN Ansprüche Zu validieren gemacht über verschiedene Entgiftungsbehandlungen. Ich habe jedoch einige FINDEN Vorläufige Beweise, sterben théorie Unterstützt dass Saunen EFFEKTIV den Körper von Giftstoffen zu befreien sterben.

Im Jahr 1998 Würde Eine Fallstudie in der veröffentlichten Journal of Alternative Medizin und Komplementärmedizin angibt, dass Sauna-Therapie den Körper bei der Beseitigung von giftigen Chemikalien Unterstützt sterben. (11) Im Jahr 1991 Eine Studie ein 15 Patienten durchgeführt, Wärmetherapie fanden Eine 80% positive Antwortrate in BEZUG auf sterben Entfernung von toxischen Chemikalien aus dem Menschlichen Körper&# 8221 ;. (12) Schließlich Ist ein Experiment aus dem Jahr 2001 zeigte entfernung von Verschiedenen Mineralien Durch Schwitzen verursacht Durch 30 Minuten Trockensauna Baden sterben. Dies LEGT nahe, Saunen Mögliche Rolle mehr Mineralien aus dem Körper zu eliminieren. (13) Aber es Weist in Eine Mögliche Sorge über Schwitzen zu viele weg wesentlich Mineralien.

Wenn Sie denken, dass Sauna-Therapie sterben richtige für Sie sein Kann, bitte Due Diligence üben. Diskutieren Sie über diese Behandlungsoption MIT IHREM gewählten Heilpraktiker. Sie ll Müssen Auch Entscheiden, Welche Art von Sauna für Sie bin geeignet ist Besten. Haben Sie hohe Hitze oder niedrig wollen? Trockene Hitze oder Feucht? Wo Sie gehen, um Eine Sauna Zu haben, ist auch sehr wichtig. Achten Sie Auf eine seriöse Webseite zu holen, sterben von Einem kompetenten Mitarbeiter hygienisch und ausgeführt Werden soll. Durch sterben følgende Schritte ausführen, Sie ll sterben Wahrscheinlichkeit des Findens der Meisten gesundheitsfördernden und angenehmen Saunaerlebnis Möglich zu erhöhen.

8 Kommentare & Aktualisierungen Dr. Oz und Sauna-Therapie

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