Diabetes und Blase und Darm …

Diabetes und Blase und Darm …

Diabetes und Blase und Darm ...

Diabetes und Blasen- und Darmkontrolle

Von diesem Merkblatt Entwickelt Würde, um Menschen für mehr Informationen über Diabetes und Blase und Kontrolle der Suche zu helfen

Menschen Mit Diabetes Häufig Probleme auftreten, mit ihrer Blase und Darm zu kontrollieren. Die Inkontinenz bezieht Sich auf Blase und Darm Kontrollprobleme. Hierbei Kann es Sich Zufällige Leckage, unvollständige Entleerung, Harnlassen Häufig (Frequenz) oder das Bedürfnis, auf sterben Toilette (Dringlichkeit) zu stürzen.

Schlechte Kontrolle über Blase und Darm ist ein Wichtiges Gesundheitsproblem. Es Kann Mit der Arbeit, soziale aktivitäten oder sexuelle und Persönliche Beziehungen stören. Es ist wichtig, Dass Sie Hilfe suchen, Weil diese Probleme Werden Können geheilt, verwaltet Werden Behandelt oder besser. Sprechen Sie mit IHREM Arzt oder sterben Kontinenz Helpline 0800 650 659 anrufen.

Normale Blase und Darm kontrollieren

Zu wissen, Wie Blase und Darm Normalen funktionieren STERBEN Wird sie HELFEN, sterben Probleme zu verstehen Sie erleben Können.

Die Blase und Darm zu speichern und Körperausscheidungen zu vertreiben. Die Blase Speichert und übergibt Urin (wee) Regelmässig über den Tag. Im Durchschnitt sollten wir Urin 4-6 mal während des Tages und einmal über Nacht passieren. Dies Variiert je einmal, Wie viel Sie trinken, Krieg Sie trinken Und wie viel Sie trainieren und schwitzen. Ihre Blase sollte Sich leicht 350 halten – 500 ml. Wenn Es um ETWA sterben Hälfte ist voll Werden Sie Sich Ihrer Blasenfüllung zu Werden Beginnen. Sie sollten ein von diesem auf Stelle nicht Toilette gehen sterben, Aber es aufschieben, der bis Drang Stärker ist, Aber noch nicht dringlich.

Die Unteren Darm Speichert und vertreibt Fäkalien (poo). Der Normalbereich für Stuhlgang ist überall von 3-mal pro Tag bis 3-mal pro Woche. Die Fäkalien sie werden passieren sollte weich geformt und leicht ohne Anstrengung übergeben.

Die Beckenbodenmuskeln spielen Eine Wesentliche Rolle uns Kontrolle über Blase und Darm zu GEBEN sterben. Wenn Wir halten, um auf Toilette sterben gehen wir auf Beckenbodenmuskeln setzen sterben.

Auch, ideal auf sterben Toilette gehen, sollten Sie in Kontrolle Fühlen und nicht hetzen Müssen oder auslaufen, Bevor Sie Dort ankommen.

Meinungen Sie sterben Schlechten symptome der Blase und Darm kontrollieren:

Harnverlust bei Husten, Niesen oder Übung

Harnverlust auf dem Weg zur Toilette

Vorbei ein Urin Häufig

Aufstehen Zweimal oder öfter über Nacht zu urinieren

Häufige Harnwegsinfektionen

Blase Gefühl ist nicht ganz leer sterben

schlechte Harnfluss

Belasten sterben Blase zu Leeren zu bekommen

Rushing Toilette auf Matrize (Dringlichkeit Urin oder offenen Eingeweiden zu passieren)

Die Unfähigkeit, Wind zu steuern

Bettnässen im Schlaf

Leckage aus dem Darm (oder verschmutzung) mit dem Drang, den Darm zu öffnen

Leckage aus dem Darm ohne den Drang, den Darm zu öffnen

Leckage aus dem Darm, Wind, ideal vorbei

Diabetes und Blase und Darm kontrollieren

Es gibt vier Haupt möglichkeiten, dass Diabetes Kann Probleme mit verursachen Blase und Darm Kontrolle:

Fettleibigkeit

Dies ist ein Schlüsselfaktor für Menschen Typ 2 (nicht insulinabhängiger) Diabetes zu Entwickeln. Es ist ein Auch für Wichtiger Risikofaktor Probleme Blase und Darm Kontrolle zu Entwickeln. Die Beckenbodenmuskeln unterstützen sterben Meisten Ihres Körpergewichts. Jedes überschüssige Gewicht Stämme weiter diese Muskeln, sie zu schwächen. Schwache Beckenbodenmuskulatur unterstützen nicht sterben Blase und Darm, Wie es sollte. Wenn Adler Adler stirbt Geschieht, Infos FINDEN Sie Leckage feststellen, beim Husten und Niesen oder sterben notwendigkeit, (auch als Stressinkontinenz bezeichnet) zu Häufig oder dringend sterben Toilette BESUCHEN.

Nervenschäden

Schlecht kontrollierte oder langfristige Diabetes Kann zu schaden Eine den Nerven (Neuropathie) und Tritt Häufig in den Füßen verursachen. In ähnlicher Weise Kann es Blase und Darm betreffen sterben. Nervenschäden an der Blase und Darm zu Führt Einems Verlust der Empfindung, so Dass Sie kleine Warnung des Müssens HaBen Kanns Auf die Toilette oder Mangel ein Bewusstsein für Ihre Blasenfüllung zu gehen. Ihre Blase und Darm nicht zu Leeren, Sie ein Erhöhtes Risiko für Infektionen der Harnwege setzen, Nierenschäden oder Verstopfung Darm.

So halten Sie Ihr Diabetes gut Kontrolliert ist der beste Weg, Nervenschäden oder weitere Schaden zu verhindern Geschieht.

Reduzierte Immunität

Diabetes stört das Immunsystem Sie ein Höheres Risiko für Infektionen setzen. Eine Häufige Infektionen erfahrenen Menschen Mit Diabetes ist eine Harnwegsinfektion (HWI). Es ist sterben Kombination des Immunsystems Veränderungen und sterben schlechte Blasenentleerung, dass diese Infektionen verursacht und sie halten oft wiederkehrendes. Die Behandlung erfolgt mit Antibiotika und Strategien Blasenentleerung zu Fördern. Daruber Hinaus ist sterben Persönliche Hygiene BESONDERS wichtig, und alle Frauen von vorne wischen sollte Übertragung Nach Nach Nach Nach Darmbakterien in sterben Vagina zu vermeiden zurück sterben. Cranberry-Saft (Getränk oder Kapseln) kann helfen, Infektionen der Harnwege verhindern

Medikation.

Die Medikamente zur Behandlung von Typ 2diabetes STEUERN kann verlieren Stuhlgang verursachen (Durchfall). Die Kombination aus Schwachen Beckenbodenmuskulatur und Stuhlgang Kanns Stuhlinkontinenz Führen verlieren. Die Medikamente sterben Probleme Sind Metformin, Acarbose und gliclazid verursachen Können. Wenn Sie diese Probleme Haben Sprechen Sie MIT IHREM Arzt oder Diabetesberater oder Ernährungsberater. Lösliche Ballaststoffe können helfen, den Durchfall festigen und verlangsamen sterben Darmbewegungen nach unten. Quellen für Lösliche Ballaststoffe Sind Hafer, Gerste, Roggen, geschält Obst und Gemüse.

Prävention und Behandlung von Inkontinenz

Es gibt fünf Dinge, sterben Sie tun Können, sterben Kontrolle über Ihre Blase oder Darm wieder zu erlangen:

gut essen

Achten Sie Auf eine gesunde Ernährung, sterben EINEN Ballaststoffen Verstopfung REICH zu vermeiden. Wir brauchen mindestens 30gm Ballaststoffe pro Tag. Essen Sie mindestens 2-3 Dient der Frucht, 5 Dient Gemüse und 5 Dient von Getreide und Brot.

Es ist wichtig, Die richtige Gleichgewicht zu Bern, Wie gerade Faser auf Ihre Ernährung ohne Ihre Flüssigkeiten zu erhöhen verursachen Können oder Verstopfung verschlimmern. Wenn Sie weiterhin oft Verstopfung Zu haben, anzeigen Empfehlung: Ihren Arzt aufsuchen.

Trinken gut

Trinken 1.5 – 2 Liter pro Tag ende ende ende ende Flüssigkeit Blasenreizung und Verstopfung zu verhindern, Wenn nicht anders von IHREM Arzt beraten. TRINKEN additional Flüssigkeiten Wird bei heissem Wetter oder bei der Ausübung empfohlen. Verbreiten Sie Ihre Getränke gleichmäßig über den Tag. Wasser ist am Besten. Sie begrenzen Koffein, Alkohol und kohlensäurehaltiges Getränk, Wie sie Blasenreizung verursachen. Haben Sie Immer einen zusätzlichen Schluck Wasser im Anschluss Eine dieser Getränke.

Regelmässig Sport treiben

Bleib in Bewegung. Ziel Amt für 30 Minuten ein Meisten Tagen zu trainieren Höhle. Denken Sie Daran, dass das Gehen ist große Übung.

Trainieren Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur

Halten Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur stark mit Einems Beckenbodentrainingsprogramm. Dies Sind Muskeln sterben, sterben Gibt sie Kontrolle über Ihre Blase und Darm sterben. Drucken und ziehen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur, sterben zu steuern Dringlichkeit, um sterben Toilette zu gehen. Wenn Sie den Drang verspüren, zu urinieren oder Sie Darm öffnen, stoppen, stehen auf Einems Festen Sitz noch oder setzen Sie Sich. Drucken und ziehen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur. Denken Sie an etwas anderes und nicht DM Dranger. Der Drang, soll ein von dieser Stelle zu verringern oder zu gehen weg, so dass Sie auf sterben Toilette ohne Eile zu bekommen.

Auf gute Toilettengewohnheiten

Gehen Sie auf Die Toilette ,, ideal für Ihre Blase fühlt Sich voll oder, ideal erhalten den Drang, Empfehlung: Ihren Darm zu öffnen. Lassen Sie Sich nicht in sterben Gewohnheit des Gehens ‘für alle Fälle’. Nehmen Sie Sich Zeit, um Ihre Vollständig Blase und Darm zu entleeren.

Um in Die richtige Sitzposition erhalten auf der Toilette: sitzen auf der Toilette, sterben Ellbogen auf sterben Knie, nach vorne lehnen und die Füße Auf einem Schemel unterstützen. Um Nierenschäden zu vermeiden ,, ideal für Ihre Blase denken nicht leert Vollständig MIT IHREM Arzt oder Diabetesberater zu sprechen.

Für alle Anfragen: Kontinenz NZ. Continence Helpline: Rufen Sie 0800 650 659 Nationale Büro: PO Box 270, Drury 2247: E-Mail: jan@continence.org.n z

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